朝のほぐしヨガ

こんにちは☺︎
インナービューティーYOGAのkyokoです。

ヨガに出会う前の私は

家事にも育児にも完璧を求めて
いつも何かに追われている生活で

心と体力の余裕がなく
過ごしていました。

毎日をただ淡々と過ごし、
目先のことに追われる中で、

度重なる病気や緊急入院。

それから自分をもっと大切にしたい
と思いヨガを始めました。

『自分と向き合う』
『心地良い生活』

を取り入れたら、
今までの完璧主義を手放すことができ、

家族に優しくできるようになりました。

それから
ヨガを学びRYT２００を取得。

気づけば、
妊娠中に18kg太った体重が戻り、
産前よりも引き締まった体になり

自信を取り戻すことができました✨

キツい運動は昔からキライ。
運動キライな私がお伝えする

『ほぐし』
はキツくないから毎日続けられる。

血の巡りを整えることで
全身にエネルギーが行き渡り

胸や股関節を開いて
気持ちがオープンになります✨

自分と向き合うことで、
心に余裕ができ
子供にも怒鳴ることが減り、

穏やかに過ごせるようになりました☺︎


目の前のことに追われ、
心に余裕がなくなり、
体力までも無くなって
不安を抱えているママを

救いたい！！

そんな思いで
ヨガ教室を2021年にオープン。

現在は
２ヶ月間のプログラム
オンラインレッスン
対面レッスン
寺ヨガ

フリーのインストラクターとして
ヨガ活動しています。

私のヨガクラスでは、
ご自身の
『心地の良い』を探して、
今日の自分と
たくさん向き合ってもらうことを
第一にしています。

「今日はここが動かしづらい」
「今日は体をたくさん動かしたい」
「生理前だからリラックスしたい」

など自分の体から
聞こえてくる声に
耳を傾けてあげましょう。

ご自身の体を大事に労って
あげることができなければ、
家族やお子さんの体を
労ることもできません。


仕事、育児、家事を
頑張りすぎているママが
思いっきりリラックスして
自分を労るヨガを提供します♡


✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎✳︎✴︎

【保有資格】
RYT200
食育コンサルタント
チャイルドコーチングアドバイザー
アーユルヴェーダマイスター
ファスティングコンサルタント
英語科教員免許（中学高校）

【家族】
同い年の夫
小学生の子供２人（👧👦）

【私の夢】
ママが不調のない体で
子育ても仕事も趣味も
もっと欲張りに楽しめる
心と体を作り、
女性としてキラキラ輝き
活躍している人を増やす✨


【私のライフスタイル】
🌱丁寧な暮らしより、心地の良い暮らし

🌱20分でできるリセット食で
体の内側からキレイな生活

🌱子供の無限の可能性を信じること