ヨガ

膣トレヨガ

定員5人

1,650円

詳細

骨盤底筋を含む
インナーユニットと呼ばれる体幹や
お尻の筋肉を使って膣を鍛えていくレッスンです。

女性の骨盤底筋は20歳がピークです。
その後は勝手に老化が進んでいきます。

骨盤底筋は意識しずらい筋肉でもあるので
初めにわかりやすく説明してから
レッスンを進めていきますのでご安心下さいね。

#骨盤底筋

#膣トレ

#体幹トレーニング

#産後

備考

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲みもの

【参加のルール】
産後２ヶ月以降よりご受講可能。
レッスン中はミュート設定をお願いしております。

予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

平良かほ 先生

日々の疲れを解消したくて
始めたヨガ。

ヨガをした後の身体のスッキリ感はもちろん
気持ちもスーっと軽くなっていくのに魅了され
ヨガインストラクターへ転身しました。

妊娠、出産での不調をきっかけに
妊娠前〜産後に必要なトレーニングや
不調を根本から改善していく分子栄養学を学び
現在では、ヨガ講師をしながら栄養アドバイザーとしても活動しています。

また女性がいつまでも綺麗でそして健康にいられるよう、膣ケア講師としても活動しています。

骨盤底筋やお尻に特化した膣トレヨガや、元エステティシャンだったことを生かしたセルフマッサージを取り入れたレッスンが得意です。

オンラインだからこそ、"誰も置いて行かない"レッスン心がけています。

【保有資格】
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
産後ヨガ指導者
チネイザンセラピスト
分子栄養学アドバイザー
アロマ検定1級
ファスティングコンサルタント

【活動実績】
feminine care＋training 講師
栄養指導
整体院、介護施設、助産院でのヨガ指導
腸活セミナー（湘南T-SITE）