《夜ヨガ》心と身体をほぐすディープリラックスヨガ
定員5人
回数券利用可
詳細
今日もお疲れさまです＊
この時間は、
慌ただしい日々の中で、ホッと一息、
心を落ち着かせる時間を一緒に過ごします。
がんばるご自身のための時間。
レッスン内容は主に
日々頑張ってくれている筋肉の緊張をほぐし
背骨を丁寧に動かし、自律神経を整えていきます＊
冬の不調を改善していく内容をお届けします＾＾
また2022年を駆け抜けるために
心身共にヨガでほぐし、整えていきましょう＊
＊ご自身がリラックスする香りがあれば
ぜひお部屋に広げてご準備ください♩
（疲労回復効果のあるジュニパー・ベリーや
ゼラニウムやラベンダー、レモンやグレープフルーツなどもおススメです）
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・ 締め付けない楽な服装(パジャマOK)
・ブランケットや大きめなタオル(寒くないように、あればでOK)
【参加のルール】
▪️ご予約はレッスン開始の1時間前までにお願いします。
▪️入室はレッスン開始10分前から可能です。
▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマートホンでクラスにご参加いただけます。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×6
8,100円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
みなさん、はじめまして。
井上いとよと申します＾＾
【レッスンの特徴】
・心がほっこり落ち着く
・眠りに誘う癒しボイスで誘導
・頭や心にスペースをつくる瞑想・呼吸法
・縮こまっていた筋肉をぐ〜んと伸ばしてリフレッシュ
なんだかやる気が出ない時、ありますよね。
気持ちを上げなきゃ！ポジティブ変換しなくちゃ！と
無理に気持ちをコントロールしがちですが、
そのような時は
ソッとご自身に寄り添うように
ご自身の「今」に向き合っていくこと。
ヨガのレッスンではご自身の内側と向き合うサポートをしています◎
おやすみすること、スローダウンすることも生きていく上でとても大切なことです。
休むからこそ、スローダウンするからこそ
本来ご自身が持っている力を発揮でき、さらに加速して進めるはずです。
いつでもお待ちしていますので、
神社でエネルギーチャージをするように、レッスンを受けに来てくださると嬉しいです。
もちろん、元気な時も大歓迎です！
一緒にヨガを楽しみ、ヨガの練習をご一緒できると嬉しいです◎
【こんな方にオススメ】
・気持ちを落ち着けたいとき
・考え事ばかりで疲れが溜まったとき
・忙しい日々が続くとき
・ゆっくり程よく体を動かしたいとき
・なかなか寝付けないとき
・ソッと背中を押してほしいとき
など
何かあればお気軽にInstagramのDMにメッセージをください＊
お会いできること、楽しみにしています＾＾！
このクラスの口コミ
なる
2021年8月25日
《夜ヨガ》心と身体をほぐすディープリラックスヨガ
いつもありがとうございます。今回は母が受けましたので、感想を共有します。
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意識して呼吸するって気持ちいいですね。マッサージの後の呼吸は身体に染み込んでくるきもちよさを感じることができました❤️途中兎のポーズの前のポーズで頭を下げすぎたのか遊園地のコーヒーカップに乗った後のようなふらつきがあり兎のポーズ最後まで出来なかったです💦チャレンジしすぎたようです。。後はいとよ先生の声を聞きながら気持ちよく過ごせました❤️ありがとうございました😊熟睡できそうです🤞ありがとうございました😊
naomi
2021年8月24日
《夜ヨガ》心と身体をほぐすディープリラックスヨガ
凝り固まっているところが心地よく伸びて、だんだんほぐれていくのを感じました♡ 先生の優しい声にも癒され、リラックスしすぎて最後は寝落ち寸前でした
またぜひ参加したいです!!