【ぐっすり睡眠へ】熟睡 肝ケアヨガ
定員5人
詳細
【2月〜4月限定クラス】
春は〝自律神経のバランスが崩れやすい〟
と聞いた事があるでしょうか。
中医学では、自律神経の事を〝肝〟
に含むんですね。
そして、〝春は肝の調子を崩しやすい〟と言われます。
なんだか、夜眠れなかったり
イライラしたり
心がもどかしかったり
それは肝のバランスが崩れている
かもしれないです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
肝の調子が整うと
夜もぐっすりと眠れて
また明日がさらに素敵な日になるかも。
ゆるりと経絡を刺激しながら
四季のリズムに合わせてみましょう。
四季の事・内臓の事
わかりやすくお話しするので安心して
ご参加くださいね✨
備考
【持ち物】
・動きやすい格好
・飲み物
・ブランケット
・クッション
・ヨガマット
【参加のルール】
▷画面OFFでも大丈夫ですが、画面ONにしていただいた場合は体の動かし方を丁寧にお伝えします。
▷レッスン開始の10分前からZOOMをオープンしています。接続に不安な方は早めに入室してみてください。
▷Zoomを使いますので、事前に使い方をご確認ください。
▷大変申し訳ございませんが、妊婦さんのご参加はご遠慮いただいているクラスです。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
𓂃自然体の私で過ごすためのボディメイク𓂃
力を抜くほど、あたらしい自分へ
𓅰力を抜くほど骨格が整う
𓅰ボディメイクの先に居心地の良い日常へ
【経歴】
２０１７年 COCOYOGA主宰
２０１９年 鍼灸院でヨガスタート
２０１９年 恵庭ヨガフェスタ2019出演
【資格】
RYT２００取得
中医学アドバイザー取得
筋調整ヨガインストラクター認定
ヨガ二ドラー指導者資格取得
このクラスの口コミ
まなてぃ
2022年3月24日
【ぐっすり睡眠へ】熟睡 肝ケアヨガ
アーカイブ予定から急遽LIVEで参加でき良かったです！
いつも、お声と話方が優しく、スッと入ってきます♪
(画面オフ参加も受け入れていただきありがとうございました。)
お話もとても好きです。参考になります。癒着はがし、朝ごはん…『肝』を自分を労りながら日々過ごして行きたいと改めて感じた時間でした。
ゆっこ
2022年2月3日
【ぐっすり睡眠へ】熟睡 肝ケアヨガ
レッスンが終わったあと、内臓あたりがポカポカしていたこと、プールから上がったような重だるい脱力感があったこと、朝まで熟睡出来たこと・・・ゆうか先生のレッスンを受けて良かったです。春はスタートの時期、これからもレッスンに参加します。
まなてぃ
2022年2月2日
【ぐっすり睡眠へ】熟睡 肝ケアヨガ
激しい動きじゃなくても、正しく行えば、整うんだ‼️と実感しました。
毎回、お話もうなずきながら聞いてしまいます。楽しいです＼(^_^)／
レッスン後に整ったような、肩が軽い感覚を味わえました。
最近寝つきが悪かったり、悪夢を見たりしたので、肝を整えていこうと改めて感じました✨