“ "ぽっ"と日常を温かくする四季のヨガ ”

ほのぼのゆうか

経験年数 5年
【プロフィール】
はじめまして。
ヨガ講師・中医学アドバイザーのほのぼのゆうかです。

私がヨガを始めたのは17歳の時で、脳の病気になり、わかりやすく言うと寝たきり状態でした。

そんな時にヨガを始めたのは、破天荒なタイミングだなと今思います。

動かない足を意志通りに動かす事が困難な中で、諦めないで体重のかけ方など工夫をすると、動かない足が動いたりするんです。体ってすごいなと思いながら体を丁寧に動かすっていう人生経験をこの時に積みました。

そして、初めてヨガスタジオに行った日のこと。

〝自分にありがとうを込めながら呼吸をしましょう〟

この言葉を聞いた時の衝撃は今も覚えています。自分に感謝をするって私には、考えたこともなくて、常に肩ひじ張って、元気になる事しか考えていませんでした。当時の自分にやっと優しくできた瞬間でした。

自分とまっすぐ向き合う事が怖かったり
頑張り続けないと落ち着かない
素直に自分を見れない誰かに

ヨガを伝えたくて20歳の時にヨガインストラクターの資格を取りました。



そしてもうひとつ〝中医学〟というものには私は助けられて、ヨガと組み合わてお伝えしています。




中医学は症状に対しての治療ではなく、自分の体を理解し自分の体に生活習慣を実践します。ゆっくりとでしたが、体が確実に変わっていきました。

自分を知ること
生活が豊かになること

に惹かれ続けています。


生まれ月から見る体質診断があるんです。自分の弱い内臓・元気づけてくれる色がそこから導かれます。自分のルーツを知って、生活習慣を変えてみるそんな丁寧な暮らしがとっても好きで、ヨガと中医学を組み合わせてお伝えしています。



【見てくださった皆様へ】

ヨガは生活に穏やかな風を送ってくれると実感しています。

ヨガクラス1時間のみの豊かさから
日常生活の豊かさへ

と繋げる事を目指してヨガクラスをしています。

人生にも季節にもリズムがあります。

過去から流れた今の季節の流れを知り
今しかない体と心に目を向けて
未来へのギフトとして今を大事に

そんな時間を一緒に過ごしたいな
と思っています。

お会いできる事を楽しみに
レッスンでお待ちしています。


【経歴】

2017年 COCOYOGA主宰
2019年 鍼灸院でヨガスタート
2019年 恵庭ヨガフェスタ2019出演
2020年 YouTubeをスタート
2020年 オンラインサロンオープン

【資格】
RYT200取得
中医学アドバイザー取得
筋調整ヨガインストラクター認定
ヨガ二ドラー指導者資格取得