【あなたのおうちのパントリーからバー◯ントカレーが消える日】簡単スパイスカレー☆

定員7人

3,000円

詳細

もうそろそろ
爽やかな新緑の季節は終わり
どよ〜んと気分が沈みがちな梅雨に突入してしまいますね
˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

そんな季節は、クッキングクラスをお家で楽しみましょう。

今回は、春の軽井沢ヨガリトリートで実際にお出ししているお食事を作ります。

私のクラスでは一見、材料を揃えるのが面倒と思われがちですが、レッスンの後も買い揃えたスパイスを使えるような小ネタもお伝えしておりますので、お気軽に参加してみてください。

ちなみに、今回使用するスパイスは。。。。
・コリアンダーパウダー
・ターメリックパウダー
・クミンパウダー
・赤唐辛子パウダー
・シナモンパウダー
・カルダモンパウダー
・クローブパウダー
・ブラックペッパーパウダー
　※すべて大手のスーパーで手に入ります。

うーん、確かに多い（笑）
しかし、一度揃えてしまえば、もう市販のカレールーに頼ることなく、たくさんの効能のある無添加のカレーが作れるようになります。

今では添加物、化学調味料は腸を汚して傷つけてしまう
ということをご存じの方も多いと思います。

“私たちの体は食べ物でできている”　

これ、わかっちゃいるけど、やっぱり体に悪いものは美味しいし、それがストレス解消にもなるしって私もそう思いますよ、未だに。　笑

でも、少しづつでいいので、その麻痺した舌を正常にしていくことで、あなたの体も心も楽になることお約束します。

あなたの食品庫からバー◯ントカレーが消える日は
そう遠くありません！！！

#クッキング

#食事

#デトックス

備考

【持ち物】
・ZOOMを使用。スマホ、パソコンでお受けいただけます
・ご用意いただく材料、調理器具に関しましてはお申し込みいただいた方に詳細をお送りさせていただいております。

【参加のルール】
・簡単な下準備をお願いする場合があります。
　作業を円滑にすすめるためにも、レッスン前に用意を済ませておいて下さい。

・可能な限りカメラONでお願いします！
・5分前から入室可能です。
・お休みになってしまった場合はアーカイブをお送りさせていただきます。

予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

Four Seasons Yoga with Hideko 先生

『和・アーユルヴェーダライフスタイルコーチ』

埼玉出身
２児の母　50 歳

ありえないお話ですが

“10年前より更年期のはずの今のほうが、断然！！！調子がいい。”

この理由は、私が長年続けてきたヨガの練習で、自分にあったヨガを見つけたことと、アーユルヴェーダを取り入れた日常の食事による恩恵以外のなにものでもありません。

（あと、思い当たるのは結婚生活にピリオドを打ったことくらいかしら　笑）

人生１００年時代とはいいますが
心も体も理想的な状態で生活できている方の割合は？？

私はいままでたくさんの生徒さんと関わらせていただきましたが、そこで明確になったことは

“ 体の病の前には
すでに心の病があってのこと ”ということ。

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横浜を中心に
大手スポーツクラブ、女性専用スパで
ヨガを６年間の指導経験を積み

２０２１年の春
これまで毎年夏のみ開催していた
アーユルヴェーダをメインのコンセプトとした
ヨガリトリートを活動の中心にするために
軽井沢に移住

自らが
ロハスな生活送る上でしか得られない
知識や経験と
インドの伝統医学アーユルヴェーダを融合した
和アーユルヴェーダ思案

私自身
長い海外生活での子育て中
体調を崩して
精神的にも追い詰められて
気づいたこと

それは

“ 私の体は日本製
　そして、私の心も日本製 ”

“どこにいいても、
本来の自分でいることの大切さ”

なぜなら、結果的には
それが私の周りをも幸せにすることでもあるから

今、本来の自分自身で生きることができていないような
不安定な状態の方、
原因不明の心身の不調のある方におすすめの

自分を本当にいたわることって
どんなこと？
がテーマのレッスンを提供しています。

現在更年期で悩んでいる方
プレ更年期で悩んでいる方
お気軽にオンラインHideko Yogaのドアを叩いてください。

みんなで一緒に悩んだり、笑ったり
泣いたりして、今まで以上に女性である自分をを楽しめる人生を育んでいきましょう。

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このクラスの口コミ

Fumiko

2022年4月2日