【こころとからだのご褒美時間】ゆるゆるリラックスヨガ 運動量:★☆☆☆☆
定員10人
回数券利用可
詳細
運動量:★☆☆☆☆
呼吸をゆったりとしながら
心と体を緩めていくリラックスヨガです
毎日オンオフ問わず知らず知らずに頑張っている自分をたっぷりと労っていきます
激しいポーズや動きはしませんので
これからヨガを始めてみようかな？
ヨガってどんなもの？という方にもおすすめのクラスです
〜クラスの流れ〜
①呼吸をゆったりとただ行っていきます
②ストレッチポーズやアーサナで凝り固まった体をほぐしていきます
③仰向けで体をゆるめていきます
④シャバーサナでまどろみの時間をお楽しみください
備考
【持ち物】
ヨガマット
お持ちの方はヨガブロックやクッションなどもあると楽にアーサナを撮ることができるので、おすすめです
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×6
7,500円
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予約締切
クラス開始の24時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
【ご覧頂いた皆様へ】
皆様こんにちは！ヨガインストラクターのharuです
リラックス系やリフレッシュ系のヨガをメインとして、
皆様に癒しの時間と心をまろやかにするヨガクラスをお届けしています
普段の生活ではなかなか自分の体や心の声を聴くことは難しいですよね
聴くことができても、知らないふりや奮い立たせようとしてしまうことはないでしょうか？
わたしはそんな忙しい毎日の中でも
少しでも自分と向き合う時間、そして自分の体と心の声に気がつくことで
自分に優しい選択ができるひとが増えて行ったらいいな
そして、ちょっとでも毎日にhappyだと感じられる瞬間が増えて行ったらいいな
そう思ってヨガのインストラクターになりました
まずは毎日頑張っている自分へのご褒美時間
自分にとっての心地の良い時間を過ごしてみませんか？
一緒にヨガの時間を過ごせる日を楽しみにしています
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT500修了