ジャーナリングセッション
定員3人
5,500円
詳細
気持ちをひたすらノートに書き出すことで「書く瞑想」と言われているジャーナリング。
感情を書き出してから更に深掘りしていく書き方、問いかけのコツなどお伝えします。
⭐︎こんな方におすすめ
・いつも同じことでモヤモヤする
・他人の目が気になる
・自分なんて‥と思ってしまう
・やりたいことがあるのに行動に移せない
私のノートを実際にお見せして、より実践的にお伝えします。
備考
【参加のルール】
グループセッションになります。
他の方のお話、個人情報などは口外禁止でお願いします。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
田中はなえ
先生
こんにちは。美筋ヨガ講師の田中はなえです。筋膜リリースでほぐしてヨガで伸ばして筋トレで鍛える！3Stepで行なう美筋ヨガレッスンを開催しています。
骨格から整えてボディメイクしていくレッスンです♪
産後の体型崩れに悩み、あらゆるダイエットをしてきたけれど体型は中々戻りませんでした。
そんな時、美筋ヨガに出会い、解剖学に基づいて正しくトレーニングすることで、体型に変化が現れました。
私と同じように産後の体型崩れに悩んでいる方のお役に立てるように、解剖学の学びを日々深めています。