ヨガ

整えるヨガ

定員5人

1,500円

回数券利用可

詳細

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私たち人間はストレスや疲労が蓄積すると
いつの間にか大きく呼吸することを忘れてしまい
無意識に呼吸が浅くなりがちです。
少し呼吸に意識を向けるだけでもリラクゼーション、
ストレス解消効果があります。
このクラスはヨガのポーズを通して
自分の呼吸や身体に耳を傾ることで
凝り固まった身体を優しくほぐしていくクラスです。

自分を癒す時間を一緒に作っていきましょう♪

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◎おおまかなレッスンの流れ
挨拶・呼吸調整(3分)
座位中心に全身のストレッチ(25分)
メイン (15分)
仰臥位でクールダウン(10分)
シャバーサナ(7分)

◎こんな方にオススメ！
・疲労感が抜けない
・ストレス解消をしたい
・肩こり、猫背、むくみなど身体の不調を感じている
・運動不足解消したい
・気持ちをリフレッシュしたい
・呼吸を深めたい　　
・基礎代謝を上げて太りにくい体づくりをしたい
etc...

#疲労回復

#リラックス

#夜ヨガ

#初心者

#快眠

備考

【持ち物】
・ヨガマット(バスタオルでも可)
・お水などの飲み物
・動きやすい服装

【参加のルール】
・レッスン開始5分前より入室の承認をいたします。
・ビデオON/OFFどちらでも可能です
　(ONの方はしっかりとポーズ確認していきます)
・レッスン中は音声ミュートで行っていきます。
・水分補給やお手洗いはお声がけいただく必要はありませんので、ご自身の好きなタイミングでとってくださいね。
　(レッスン中こまめに水分補給の時間を設けます)

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

回数券

【エリヨガ全クラス対応】500円お得になる回数券🌵4回分

有効期限：購入後3ヶ月

×4

5,500円

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予約締切

クラス開始の30分前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

櫻井恵梨 先生

皆さまはじめまして！
櫻井恵梨(サクライエリ)です。

私は大学卒業後証券会社へ入社し、
以前は会社員として働いていました。
忙しなく過ごす中で学生時代から続けていたヨガが
より「自分のための時間」であると実感。

振り返ってみればその時から
"ヨガ講師"に憧れを抱いていたと思います。

マットの上にいる時だけは
"自分のためだけの時間"を過ごして欲しい。

講師としてそんな想い抱き、伝えられるよう
新潟を拠点に日々スタジオやオンラインで活動しています。

私自身名古屋で生まれ育ち大学進学で東京に上京。
現在は新潟在住と、様々な場所で過ごしてきた経験から
人と出会うこと、関わることが大好きです。
オンラインだからこそ可能な出会いや繋がりがあると
このコロナ禍を通して感じております。

皆様と画面越しではありますが
ヨガを通して一緒に時間を共有できたら嬉しいです。

ご一緒できることを楽しみにしています！

◎保有資格
・全米ヨガアライアンス RYT200 修了
・アスリートフードマイスター3級
・インサイドフロー指導者養成

◎公式アンバサダー
・Onearts
・Zomigen

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このクラスの口コミ

kinuko

2021年8月3日