ヨガ

【朝活】モーニングフローヨガ

定員4人

1,500円

回数券利用可

詳細

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フローヨガ(flow yoga)は呼吸に合わせ流れるように
ポーズを繋ぎ大きく動いていくクラスです。
"太陽礼拝"を取り入れながら全身をしっかり使っていきます。
周りの方とペースを合わせる必要はありません。
今の自分の呼吸に耳を傾け、自分のペースを大事にして
楽しく身体を動かしていきましょう♪

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◎おおまかなレッスンの流れ
挨拶・呼吸を整える時間(3分)
下半身→上半身にかけて全身のストレッチ(15分)
太陽礼拝(10分)☆丁寧な説明をしていくので初心者の方も安心！
メイン(立位のポーズ中心) (15分)
仰向けでクールダウン(10分)
シャバーサナ(7分)

◎こんな方にオススメ！
・基礎代謝を上げ痩せやすい身体づくりをしたい
・筋力、免疫力を向上させたい
・朝活で1日を気持ち良くスタートしたい
・運動不足解消したい

　　　　etc..

#フローヨガ

#朝ヨガ

#朝活

備考

【持ち物】
・ヨガマット(バスタオルでも可)
・お水などの飲物
・動きやすい服装

【参加のルール】
・レッスン5分前より入室承認いたします
・基本的にはレッスン中受講される方々の音声はミュートで行います
・ビデオON/OFFどちらでも可能です
　(ONの方はしっかりとポーズ確認していきます)

・水分補給やお手洗いはお声がけいただく必要はありませんので、ご自身の好きなタイミングでとってくださいね。
　(レッスン中こまめに水分補給の時間を設けます)

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

回数券

【エリヨガ全クラス対応】500円お得になる回数券🌵4回分

有効期限：購入後3ヶ月

×4

5,500円

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予約締切

クラス開始の30分前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

櫻井恵梨 先生

皆さまはじめまして！
櫻井恵梨(サクライエリ)です。

私は大学卒業後証券会社へ入社し、
以前は会社員として働いていました。
忙しなく過ごす中で学生時代から続けていたヨガが
より「自分のための時間」であると実感。

振り返ってみればその時から
"ヨガ講師"に憧れを抱いていたと思います。

マットの上にいる時だけは
"自分のためだけの時間"を過ごして欲しい。

講師としてそんな想い抱き、伝えられるよう
新潟を拠点に日々スタジオやオンラインで活動しています。

私自身名古屋で生まれ育ち大学進学で東京に上京。
現在は新潟在住と、様々な場所で過ごしてきた経験から
人と出会うこと、関わることが大好きです。
オンラインだからこそ可能な出会いや繋がりがあると
このコロナ禍を通して感じております。

皆様と画面越しではありますが
ヨガを通して一緒に時間を共有できたら嬉しいです。

ご一緒できることを楽しみにしています！

◎保有資格
・全米ヨガアライアンス RYT200 修了
・アスリートフードマイスター3級
・インサイドフロー指導者養成

◎公式アンバサダー
・Onearts
・Zomigen

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このクラスの口コミ

miwako

2022年8月14日