むくみスッキリ【骨盤底筋マタニティヨガ】¥1,500→¥1,000（4月末まで）
定員4人
詳細
【お産に備えるヨガクラス】
下半身の筋力をほどよく強化してストレッチすることで血流の流れをうながし、むくみの予防、改善に◎
クラスの後半では、お産のための呼吸法、リラックス法も取りいれます。自分らしいマタニティライフをすっきり快適に過ごしましょう♪
【こんな方におすすめ】
・だるさ、疲れをすこしでも和らげたい
・妊娠してから体力や筋力が落ちた
・産後の体力維持、回復を早めたい
・不眠気味でリラックスできない
・イライラ、不安、ストレスを解消したい
・他のママさんとオンラインで繋がりたい、話したい
担当インストラクターは6月出産予定です！
皆さまのご参加、ぜひお待ちしています♪
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・フェイスタオル
・あればクッションもしくはボルスター
・飲みもの（300〜500ml程度）
【参加のルール】
・安定期（16週以降）にはいった方
・医師から運動が禁止されていない方
・お腹のはりがない方
※レッスンの初めに、参加者の皆さんで自己紹介やコミュニケーションをはかっていただきたいのでカメラをONにして頂きます
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
◯自己紹介
ヨガ講師として、年間指導6,000人。高校生からトップアスリートまで指導経験があり、都内のヨガスタジオ3カ所にてチーフインストラクターを勤める。ヨガ国際資格の取得を目指す、インストラクターの養成指導を担当。
2022年よりヨガ、アロマテラピー、講師講座で自分らしい【幸せ】を見つける女性を増やすべく、hokkori schoolを展開。
○経歴
・日経xwomanアンバサダー就任（2018年〜）
・都内スタジオ3店舗にてチーフインストラクター
リードトレーナーを就任（2017年〜）
・オリンピック／パラリンピック教育にて
都立高等学校へヨガ指導（2019年）
・栃木県佐野市地方創生イベント出演（2020年）
・アスリートへのヨガ指導
・RYT200、500ヨガ資格指導者養成を担当中
○保有資格
・E–RYT500
・RPYT85 マタニティヨガ、産後ヨガインストラクター
・DKピラティスマット養成修了
・インド中央政府公認sVYASAヨーガインストラクター
・陰ヨガ講師資格保有
・シニアヨガ指導者資格保有
・乳がんヨガ指導者資格保有
・日本アロマ環境協会
アロマテラピーアドバイザー
アロマハンドセラピスト 他