マタニティヨガ～安産呼吸法&ヨガ
定員3人
全1回
詳細
経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる呼吸法＆ヨガレッスンです
妊娠中・出産時は特に、
「呼吸」がとても大事になります。
「呼吸」は
赤ちゃんに必要な酸素を送り届ける
母子ともにリラックスする
お産をスムーズにする
など、様々な役割があります。
普段意識することの少ない「呼吸」
あなたの呼吸はどんな呼吸ですか？
無意識に力んでいませんか？
緊張やストレス等で止めてしまうことありませんか？
このクラスでは
・自分の「呼吸」を知り、呼吸への意識を高める
・スムーズなお産に繋がる呼吸を身につける
・お産と呼吸について理解する
この3点をゴールとして進めていきます。
前半では、
〚お産と呼吸〛について分かりやすくお話いたします。
後半では、
まず、妊娠中狭くなりがちな呼吸のためのスペースをキープでき、呼吸を快適に行なえるように上半身メインでほぐします。
そして、
お産の場面で特に大事になる「ゆるむ」をテーマに呼吸法を行ないます。
数多くのお産に立ち会ってきた助産師としての経験から、とても簡単シンプルで最もオススメの呼吸法をお伝えします！
お腹の赤ちゃんとともに、気持ちよくゆったり呼吸して
気持ちいいお産を実現しましょう
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・クッション(お尻の下に敷きます)
・飲み物
・動きやすい格好
【参加のルール】
妊娠中の方どなたでもご参加いただけます
ご夫婦でのご参加、大歓迎です！
当日の体調が優れない場合には次回にご参加ください(毎月一回開催いたします)
予約締切
クラス開始の6時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！
大藤彩 おおふじあや と申します
【プロフィール】
看護大学卒業後、大阪府にて助産師として産婦人科にて勤務
病棟勤務の中で「こんなにスムーズに上手にお産を乗り切る人に初めて出会った！」と衝撃の出会いがあり、その方から【マタニティヨガ】についてお聞きしたことをきっかけにヨガに出会う
2012年〜ヨガ講師としての活動スタート
助産師として勤務しながら、女性をメインに様々な年齢層の方々にレッスンを多数提供
医療現場で目の当たりにしてきた「命」の奇跡と儚さ
そして、ヨガとの出会いをきっかけに、
自分らしい生き方を模索した経験・実績から
2022年〜【ライフコーチ】としての活動をスタート
現在は、福岡を拠点としながら、オンラインで妊娠中の方・育児中のママを対象にヨガ講師&ライフコーチとして活動中
■Instagram■
https://www.instagram.com/colorful_josanin.online
【資格】
看護師・助産師
全米ヨガアライアンス500時間講座(RYT500)全米ヨガアライアンスマタニティヨガ85時間インストラクター養成講座(RPYT)全米ヨガアライアンスキッズヨガ95時間インストラクター養成講座(RCYT)
肩甲骨ヨガ®指導者養成講座
背骨メンテナンス～仙骨～指導者養成講座
ヨガ棒指導者養成講座
MICHIKO STYLE YOGA 峯岸道子公認マスタートレーナー
【職歴】
総合病院産婦人科
産婦人科クリニック
看護学校講師
保健センター（乳幼児健診・新生児訪問）
ヨガインストラクター養成校講師
このクラスの口コミ
和田可奈
2023年5月17日
マタニティヨガ～安産呼吸法&ヨガ
背中に負荷がかかり辛かったのですが、
今日のレッスンで気持ちよくほぐれて
軽くなりました！！！！
babyも嬉しかったのか
元気に動いてました♪♪
先生のお話で出産への緊張や不安も
なくなりbabyに会えるのが
とても楽しみになりました。
ありがとうございました！
しょこ
2022年11月15日
マタニティヨガ～安産呼吸法&ヨガ
優しい雰囲気と落ち着く声や話し方でとても癒されました🌷.*
普段運動していなくても、わかりやすい動きでリラックスしてできましたし、呼吸の説明などもありとても参考になりました！
優しく言葉もかけてくれて嬉しかったです😊