口コミ一覧
3件の口コミ
rum
肩まわりをゆるめる陰ヨガ 〜肩こり・巻き肩・猫背解消へ〜
5.0/5.0段々とこのクラスの良さ、特徴が実感できるようになった気がします。アプローチをかけている部分に意識を集中させること、じっくりとリリースをすることの意味が理解できるようになってきました。こういった気づきは他の先生のクラスのヨガにも展開できると思うので、このクラスの陰ヨガと他のヨガとの相乗の効果でもっと面白い気づきが得られそうな気がしています。また機会を見つけて参加しますので、よろしくお願いします。
福田 麻衣
福田 麻衣
Kaori
背中をゆるめる陰ヨガ 〜呼吸を調え、安心感を巡らせる〜
5.0/5.0初めての陰ヨガでした！一つ一つのポーズをゆっくりと呼吸に意識を向けながら時間をかけて取っていくので、体の芯から無理なくじっくりほぐれていく感覚がしてとても気持ち良かったです＾＾
波の音など自然音の綺麗な音楽を聴きながらのエクササイズで心身共に癒されました⭐︎
その日の夜はぐっすり寝られましたよ！
身体の凝りを感じている方、柔軟性を引き出したい方、日頃の疲れを癒したい方にすごくおススメだと思います。
また、グループレッスンではありますがエクササイズの開始前と終わった後に、参加者一人一人に直接声をかけてもらえて、体調を気遣っていただいたり、エクササイズの疑問点などをヒアリングしてもらえたりする時間もあったので先生と距離が近く感じられて嬉しかったです＾＾♪
少人数ならではのアットホームな雰囲気の中、しっかりとエクササイズの効果を感じつつ安心して楽しく受講することができました⭐︎
福田 麻衣
rum
背中をゆるめる陰ヨガ 〜呼吸を調え、安心感を巡らせる〜
5.0/5.0じっとしたままのポーズがとても気持ち良く、肩まわりがとても楽になりました。他のヨガとは一味違う、週末の自分へのご褒美になりました。一つのポーズをとっている間に呼吸をしている自分にしっかりと意識を向けることができたりと、いつもと違う気づきもありました。また時間を見つけて参加したいと思いますので、よろしくお願いします。
陰ヨガの特徴でもある、「じっくりとリリースをする」ということを参加回数が増えるたびに感じ取られていることが何より素敵ですね。
また、「陰」というのは、いわゆる土台となる部分なので、rum様のおっしゃる通り、陰ヨガを通してじっくりとご自身と向き合い、身体と心の緊張を紐解いていくと、他のヨガに参加した時に、素敵な気づきの瞬間と出会えることがあると思います。
ぜひ、今後も陰ヨガの力を借りてみながら、ご自身のヨガタイムを楽しまれて下さいね！
ありがとうございます！