「ねじりのポーズ」はデトックスや便秘解消に◎おすすめのアレンジポーズはこちら!

日常生活ではほとんどしない、身体をねじる動き。この動きをすることで、便秘の解消が期待できることをご存じでしたか?ねじりのポーズには、色々な形があるので、この記事ではその様々なねじりのポーズをご紹介します!