美腸ヨガってなに？効果やオススメのポーズについて

最近注目が高まる「腸活」。ヨガスタジオでも「美腸ヨガ」というレッスンが増えつつあります。この記事では「美腸ヨガ」の効果や、美腸に役立つヨガポーズをご紹介。ぜひチャレンジしてみてくださいね。」

【正座のポーズ】足首の歪み、むくみを解消。正しいやり方とコツを知って美脚を手に入れよう

足首がツライ、脚が太くなりそう…いいえ！実は「正座のポーズ」は、足首の歪みを整えるために有効です。また、足首の柔軟性がアップすることで、むくみ解消の効果も。この記事では正座のクセを改善して、歪みを作らない正座の座り方をご紹介します。

今流行りの「腸活」。その効果は便秘解消だけではありません！腸活することで得られる嬉しい効果と、簡単に始められる腸活をご紹介します。なかなか治らない肌荒れ、もしかしたら腸活で解決するかも？

「デトックス」って最近よく聞くけど何をすればいいの？そんな方には、気軽のデトックスできるヨガがおすすめ！ヨガなら、身体を動かすことで老廃物排出、さらに、悩み事など精神的なもやもやもすっきりできるかも。