アロマヨガの魅力とは？おすすめのポーズや心地よい香りを紹介

香りを楽しむアロマテラピーも心と身体を癒す効果があります。ヨガとコラボレーションすれば、相乗効果間違いなし。リラックス効果や集中力アップにも効果が期待できます。今回は、アロマヨガについてご紹介します。お家ヨガにも取り入れやすいので、ぜひ参考にしてください。

ヨガとリンパって関係あるの？リンパの流れを促すポーズを紹介！

「ヨガをするとリンパの流れがよくなる」とよく聞きますが、そもそもリンパとは何かご存知ですか？この記事ではリンパについてやヨガとリンパの関係、オススメのヨガポーズについて解説していきます。冷えやむくみでお悩みの方、必見です。

小顔を目指すならヨガがおすすめ！ヨガは、日常生活であまり使わない顔回りの筋肉を動かすので、小顔効果が期待できます。この記事では、小顔効果が期待できるヨガポーズを、インストラクターが徹底解説していきます。

疲労回復できるヨガがあるってご存じですか？ヨガは運動だから、余計に疲れてしまいそう…と思う方は多いでしょう。しかし実はヨガは心身をリラックスさせるので疲労回復に最適なんです。この記事では、おうちでできる疲労回復ヨガポーズをご紹介します！

「デトックス」って最近よく聞くけど何をすればいいの？そんな方には、気軽のデトックスできるヨガがおすすめ！ヨガなら、身体を動かすことで老廃物排出、さらに、悩み事など精神的なもやもやもすっきりできるかも。