朝すっきり起きるためのベッドの上でできる簡単ヨガポーズをご紹介します。
マットを出したりする手間もなくベッドの上で簡単にできるので、一人暮らしでスペースのないお家でも気軽にトライできます。心地よく身体を伸ばして気持ちよい朝を迎えましょう。