自分の足首が硬いと感じたことはありませんか？足首が硬いと、体に様々な悪影響が出てきてしまいます。この記事では足首が硬くなってしまう原因と、足首を柔らかくする効果のあるヨガのポーズやストレッチをご紹介しています。