引き締まった体を手に入れたいけれど、きつい筋トレはしたくない。そんな方にはヨガで筋肉を鍛えることがおすすめです。ヨガにはたくさん種類がありますが、中にはボディメイクに特化したヨガもあります。ボディメイクヨガのポーズを徹底解説します！