パワーヨガは、アシュタンガヨガを現代人に合わせてアレンジしたものです。その名の通りパワフルで運動量の多いヨガなので、身体を鍛えたい方にはぴったり！難しそうなイメージのあるパワーヨガですが、この記事では初心者にもできるポーズを解説します。