ユニクロのヨガウェアで気軽に！お家で始めるヨガ生活

手軽に買えて高機能なユニクロ。ヨガを始めるのにぴったりなプチプラ高機能なヨガウェアをご紹介しました。
お気に入りのウェアを揃えて、ヨガ生活をはじめてみませんか？

買って損なし！万能！白のブラトップ着回しコーデ6選

着回し力抜群の「白のブラトップ」。今回は2種類の白ブラトップで着回し例をご紹介します！ブラトップは比較的リーズナブル且つ私服でも使用できるので、この夏1枚は持っていたいですね。また合わせるパンツはレギンス以外もたくさん登場するので必見です。

尿漏れ、頻尿、生理痛の改善に効果があると注目されている骨盤底筋。いまの状態を確認しつつ、4つのヨガポーズで女性特有の悩みを解決しましょう。

ヨガはアンチエイジングにも効果的。年齢を重ねるにつれ気になる顔のたるみやボディラインの崩れ、代謝の低下など、ヨガのポーズで改善に期待することができます。この記事を参考に、ヨガを通してアンチエイジングに取り組んでみませんか？歳を重ねるごとに美しさが増していくような女性を目指しましょう！

ヨガにおける音楽の効果はこんなにも大きかった！1日の中で限られた自由時間を、ヨガと音楽の相乗効果でもっと有意義なものにしませんか？今回はヨガに音楽を取り入れるメリットをご紹介。BGMとしておすすめな音楽の種類や選び方も解説するので、おうちヨガをしている方におすすめの記事です。

ストレス軽減やリラックスの効果があると言われている瞑想。ぜひ日常生活に取り入れたいものですが、いざやってみると眠くなったり、実際に寝てしまうという方も多いのではないでしょうか。そんな方のために瞑想で寝てしまう理由と、集中して続けるコツをお伝えします。

「太ももが硬い」と感じる原因として、太ももの筋肉そのものが硬くなっていることが考えられます。筋トレやランニング、長時間のデスクワークで、筋肉が凝りやすい人は注目太ももを柔らかくする運動を取り入れてみませんか？ストレッチとヨガで、しなやかな美脚を目指しましょう。

子供向けのヨガ「キッズヨガ」は、子供の身体的、そして精神的な成長を促すツールとして習い事にとてもおすすめです！お子さんの新しい習い事を探しているみなさま、おうちでできるヨガを始めてみませんか？この記事では、キッズヨガの効果と、お家で簡単にできるポーズをいくつかご紹介します。

やる気が出なかったり、憂鬱な気分がずっと続いていてうつ病かも…。そんな時にはヨガがおすすめです！うつ病を解消するにはまず自律神経を整えることが大切です。自律神経を整えるのにヨガの呼吸やポーズはとても効果的なので、その理由とおすすめのポーズをご紹介します。