フェイスヨガで小顔を目指そう!気になるほうれい線ともサヨナラ
小顔を目指すならフェイスヨガ!フェイスヨガは、顔の筋肉を鍛え、ほぐすことができます。表情筋を意識的に動かして、顔のたるみを予防しませんか?この記事では、簡単にできるフェイスヨガポーズをご紹介します!
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ストレスの多い現代社会。疲れた身体のケアだけでなく、心のケアもしてあげましょう。どんなことをすればいいかわからない!という方にはヨガがおすすめです。リラックスすることを目的にしたリラックスヨガについて、ご紹介します。
花粉症に悩む方必見!ヨガで免疫力をアップさせて、花粉症の症状を軽減させませんか?ヨガで適度な運動をすることは、免疫の向上に効果があると考えられています。この記事では、免疫を上げるためにすべきことをご紹介します。
「デトックス」って最近よく聞くけど何をすればいいの?そんな方には、気軽のデトックスできるヨガがおすすめ!ヨガなら、身体を動かすことで老廃物排出、さらに、悩み事など精神的なもやもやもすっきりできるかも。
現代のヨガクラスでよく目にするヴィンヤサヨガ。一呼吸一動作で流れるように次々とポーズをおこなうことが特徴です。今回はそんなヴィンヤサヨガの効果やポーズの流れを解説します。
ハタヨガってどんなヨガ?初心者でもできるの?ヨガの種類として最もよく聞くハタヨガですが、どんな特徴があるのでしょうか?ヨガの基本ともよばれるハタヨガについて、その魅力と共に解説します!
瞑想は、ストレス解消法として近年注目が高まっています。なんとなくスピリチュアルな雰囲気で難しそうなイメージがある瞑想ですが、実は意外と簡単。この記事では、瞑想の効果、瞑想のやり方、種類をご紹介します。
引き締まった体を手に入れたいけれど、きつい筋トレはしたくない。そんな方にはヨガで筋肉を鍛えることがおすすめです。ヨガにはたくさん種類がありますが、中にはボディメイクに特化したヨガもあります。ボディメイクヨガのポーズを徹底解説します!
陰ヨガは、瞑想のような深いリラックス効果が期待できるヨガです。身体の緊張をほぐし、身体を芯からほぐすことができる陰ヨガを、生活に取り入れてみませんか?自宅で簡単にできる陰ヨガのポーズを、インストラクターが解説します。