伝統的なヨガの練習方法を尊重するアシュタンガヨガ。他のヨガとは違う独自のルールやレッスンスタイルが確立されています。今回は知っておくとよい情報を解説しました。ご自分の練習に生かして、上達のコツをつかんでください。