いつもと違う雰囲気が味わえる、海外のヨガ

普段のレッスンとちょっと違う。海外のヨガ

世界中で普及しているヨガ。日本と同じように、スタジオでレッスンするものからオンラインまで、海外で行っているヨガに触れる機会はたくさんあります。海外に行けるようになったら、旅先で満喫できるかもしれません。今すぐ参加したい人には、オンラインでかなえられます。いろんな国籍の人が参加する海外のヨガ。日本では教わらないレッスンもあるので、気分転換に一味違う体験をしてはいかがでしょうか。

一風変わったレッスン。動物とヨガ

北米では、動物がいる中でヨガするところがあります。ヨガで体を動かして、動物たちとのふれあいで心を癒やしてもらうもの。アニマルセラピーに近いものがあると人気です。動物が一緒なので、ダイナミックなポーズをとることはできませんが、動物好きにはたまらないプログラムです。

子ヤギとヨガ

オレゴン州にあるGoat ゴートYogaヨガ が、アメリカ中で人気になり広まったヨガスタイル。ヤギ小屋や牧場敷地内でマットを引き、ヨガのレッスンをしている最中に、子ヤギたちが参加者の背中に乗る光景をテレビで放送していました。今では、このGoat Yoga はアメリカ全土に広まり、いろんな州に点在しています。

バニーヨガ

スタジオ内にうさぎを放してレッスンを行うバニーヨガ。レッスン中にうさぎが動き回って、ポーズをとっている最中にうさぎが寄ってきてくれます。中にはヨガマットの中で止まってくつろぐうさぎも。レッスン前後にうさぎとふれあうので、うさぎ好きにはたまらないクラスです。

蝶が飛び交う中でするヨガ

植物園や動物園で開催され、蝶がいるパビリオンの中でヨガをします。早朝、蝶が寝ている時間にレッスンが始まり、レッスン途中から蝶が活動しはじめ、飛び回っている姿を見ながらヨガをします。木のポーズをしていたら、蝶が止まってきた。そんな体験が味わえるかもしれません。終わるころには蝶が舞って、美しい姿が見られるそうです。

保護猫の施設でヨガ

日本でも開催されている保護猫施設でレッスン。施設にいる保護猫ちゃんたちの中でヨガをします。猫は近寄ってきませんが、寝ている姿やくつろいでいる姿を見て癒やされます。アメリカでは新しい飼い主が見つかりやすく、参加者が里親になった猫も数多くいるようです。人間も猫もハッピーになれて嬉しいですね。

このほかにも、リマや馬、ミニブタなど、いろんな動物たちにふれあいながらヨガをするところもあります。また、ネット上で動物たちとヨガしている様子が見られます。動画を公開している施設もあるので、ほっこりしたいときに見るのもおススメです。ご自宅で飼っているペットと一緒にヨガもいいですね。

リゾートのような施設、ヨガを満喫

ヨガリトリートと呼ばれている施設です。敷地内にヨガスタジオがあり、毎日、ヨガや瞑想のレッスンを開いています。世界各国に点在しており、それぞれ独特な雰囲気があります。デトックスを中心としたプログラムの施設や、温泉に隣接しているところもあります。また、海沿いの施設はサーフィンのレッスンも一緒に体験できたり、アーユルヴェーダのメニューも兼ねている施設も。滞在期間も3泊4日から長期滞在までまちまちです。日本のパッケージツアーで予約できる施設もあります。一味違った旅を経験したい人は、是非訪れてみてはいかがでしょうか。

なお、ほとんどのリトリートは英語の対応のみになります。また、航空券と空港からリトリートまでの交通手段は別料金。すべて自分で手配するので、その分手間と費用がかかります。日本からは、アメリカ（ハワイ）、インドネシア（バリ島）、タイ、スリランカ、オーストラリア、ニュージーランドは比較的行きやすいです。ヨガリトリートの専用サイトもあるので、興味がある人は一度のぞいてみてはいかがでしょうか。旅行した気分になれます。

海外滞在中にちょっぴり体験したい

海外出張や旅行の合間に参加できるヨガレッスンもあります。パッケージツアーの自由行動の日や、出張中の空いた時間にどうぞ。タイミングや条件がそろえば、現地の人が通うヨガレッスンに参加できます。

ホテルのアクティビティに参加する

リゾート系のホテルでは、ヨガレッスンを開催するところがあります。内容は初心者向けなので、やさしいポーズが多いですが、現地の朝の風景を見ながらヨガをするので、特別な気分になれます。その後の朝ごはんも美味しくたべられて、健康的な朝を迎えることができます。

現地のヨガ教室に参加（ドロップイン）

行く国によっては、ドロップインできるヨガ教室があります。ヨガスタジオのサイトからネットで直接予約ができます。ただし、日本の有名ヨガスタジオのように会員制だったり、地元のコミュニティー的役割をもつスタジオもあるので、旅行者(ツーリスト)がドロップインできるか、メールであらかじめ確認したほうが無難です。渡航先によっては、旅行会社のオプショナルツアーで参加できるところもあります。

行き先がリゾート地なら、敷地内でマットを広げて、自然の音を聴きながらヨガをするだけでも特別な気分になれますね。

語学の勉強しながらヨガも学ぶ

じっくり海外を満喫してヨガを習いたい人は、長期間滞在する留学タイプがおススメです。現地の語学学校に通って語学を習得しながら、週に数回、地元のヨガ教室に行くプログラムがあるようです。

また、ヨガの資格、全米ヨガアライアンスを取得する本格的なプログラムもあります。留学ができる国は、アメリカ、インドネシア、オーストラリア、カナダなどと限られていますが、一味違う留学ができます。資格を取る場合は、ある程度の英語力が必要です。心配な人は語学学校で力をつけてから、プログラムに参加する方法もあるようです。

今後は、国によって留学できる条件が変わる可能性があるので、留学を検討している人は、最新の情報を確認しながら準備を始めてください。

ウェブレッスンなら、お手軽に参加可能

海外への渡航が難しいときは、Udemyや YouTube など、海外のインストラクターさんが教えるヨガクラスが、ウェブ上でたくさん開催されています。初心者向けから本格的なコースまでレッスンも豊富。また、各国にヨガ専用のメディアもある時代なので、クンダリーニやジヴァムクティなど、日本にはあまりないクラスも数多くあります。ほとんどのレッスンは英語なので、英語も一緒に勉強したい人向きです。

ただし、臨場感のあるライブレッスンは、現地時間で開催されるので、発信される国によっては、早朝や深夜遅くにレッスンが始まるのが難点です。オンデマンドで見られるメディアもあるので、これなら自分の好きな時間に視聴できますね。

また、語学に自信がない人も、旅行会社が開催するオンラインヨガで、海外の雰囲気を味わいながらレッスンに参加できます。おうちで海外の雰囲気を味わってヨガをするのは、いい気分転換なりますね。

海外のヨガレッスンに参加する前に

ポーズのとり方を覚えていると、インストラクターさんの言っていることがわからなくても、動きを推測しながらポーズがとれますね。海外のヨガレッスンをする前に、一度classmall のレッスンで、復習することをおすすめします。うろ覚えなポーズがあったら、レッスンで解消していきましょう。ヨガのポーズはどこもほぼ同じなので、動き方もある程度決まっています。

今後海外に行くときは、たためるヨガマットをスーツケースに入れて、現地に行ってもヨガをしてみましょう。