180度キレイに開いた「前後開脚（スプリット）」に憧れを持つヨギーも多いのでは？この記事では前後開脚をのコツや、前後開脚のために必要なヨガポーズについて解説していきます。今日からコツコツ取り組んで、理想の前後開脚を目指しましょう！

ヨガは身体が柔らかい人しか向いてないと思いますか？身体が硬い人にこそヨガに出会ってほしいワケを身体硬めのインストラクターがわかりやすくお話しします。

「ヨガをするとリンパの流れがよくなる」とよく聞きますが、そもそもリンパとは何かご存知ですか？この記事ではリンパについてやヨガとリンパの関係、オススメのヨガポーズについて解説していきます。冷えやむくみでお悩みの方、必見です。

長引く自粛生活は、ヨガで楽しみませんか？今回は恋人や家族と楽しめる「カップルヨガ 」のメリットやオススメのポーズをご紹介。ぜひ2人でチャレンジしてみてくださいね。

「ヨガ＝1人で楽しむもの」というイメージをお持ちの方も少なくないはず。しかし、2人で楽しめる「ペアヨガ」なるものも存在します。この記事ではペアヨガについてはペアヨガならではのメリット、オススメのポーズをご紹介します。