パワーヨガは初心者でもできる？効果とおすすめのポーズを解説！
パワーヨガは、アシュタンガヨガを現代人に合わせてアレンジしたものです。その名の通りパワフルで運動量の多いヨガなので、身体を鍛えたい方にはぴったり！難しそうなイメージのあるパワーヨガですが、この記事では初心者にもできるポーズを解説します。
カテゴリー: ヨガ
ヨガのポーズや用語の解説、豆知識をまとめたページです。
ボディメイクヨガで美ボディGET！ぴったりなヨガポーズをご紹介します
引き締まった体を手に入れたいけれど、きつい筋トレはしたくない。そんな方にはヨガで筋肉を鍛えることがおすすめです。ヨガにはたくさん種類がありますが、中にはボディメイクに特化したヨガもあります。ボディメイクヨガのポーズを徹底解説します！
陰ヨガにはどんな効果がある？おすすめのポーズもご紹介
陰ヨガは、瞑想のような深いリラックス効果が期待できるヨガです。身体の緊張をほぐし、身体を芯からほぐすことができる陰ヨガを、生活に取り入れてみませんか？自宅で簡単にできる陰ヨガのポーズを、インストラクターが解説します。