ママも赤ちゃんもハッピー!ベビーマッサージで得られる7つの効果

ベビーマッサージはきちんと準備をしてやらなければならない、と思い込んでいませんか?実はベビーマッサージは着衣のままで、生活の中で気軽にできちゃいます!赤ちゃんの身体や脳の成長を促すだけでなく、ママとっても良いベビーマッサージの効果をご紹介します。

産後の体を元に戻す方法は?痩せたい方にはヨガがおすすめ!

産後は痩せると思っていたのに、痩せるどころかむしろどんどん体重が増えていく…と悩んでいる方は、実は多いのではないでしょうか。そんな産後ママのダイエットにはヨガがとてもおすすめです。この記事では産後に太る原因や産後痩せたい方におすすめのヨガポーズなどをご紹介しています。

マタニティヨガっていいの?メリットやオススメのポーズをご紹介

妊婦さんがが行う「マタニティヨガ」には、妊娠中の体にとってたくさんのメリットがあります。心身の不調を取り除くだけでなく、お産の準備をすることもできるのです。この記事ではマタニティヨガのメリットや、オススメのポーズをご紹介します。

忙しいママにもおすすめ!子供と一緒に楽しめる親子ヨガ

運動不足やストレス解消の為に何かしたいけど、子供がいるとなかなか時間がとれないという悩みを抱えているママも多いのではないでしょうか。そんな時は親子で一緒に楽しめるヨガがおすすめです。この記事では、親子でヨガを行うメリットや、親子で一緒にできるポーズをご紹介します。