ヨガブロックの失敗しない選び方、効果的な使い方。ブロックを使った簡単ストレッチもご紹介！
体の硬い方や初心者こそ、ヨガブロックは快適で正しいポーズをサポートしてくれるアイテムなのです。ポーズが安定すれば、ポーズの効果を得やすくなるし、バランス感覚や呼吸も深まります。でも、どうやって使うの？選び方は？ヨガブロックの選び方や使い方、簡単ストレッチをご紹介しましょう。
投稿者: 大宅菜穂
股関節の不具合と反り腰による体型コンプレックスから、ゆがみを作らない「姿勢」「身体の使い方」の研究に目覚めたカラダオタク。
体を動かす楽しさ、動かせるようになる嬉しさに魅了され、編集者一筋の人生に終止符！
RYT200のほか、骨盤調整や筋膜リリースヨガなどの資格を取得。現在はヨガ指導者＆フリーライターとして活動中。
『頑張りすぎる身体と心をゆるめるために』。ヨガとコトバで伝えています。
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