口コミ一覧
2件の口コミ
kinuko
ぐっすりナイトブリージングストレッチ
5.0/5.0ゆっくりと体を伸ばしていくことが気持ちよく、終わった後は足先まで血流が良くなった感じがしました。
翌日から思い出してはピラティスの呼吸を意識しています。
AYK Pilates
AYK Pilates
ゆっこ
睡眠の質あげるブリージングストレッチ
5.0/5.0夜遅めの時間でしたが、体を解したくて参加しました。筋トレをした翌日だった事も重なり、普段より重たい印象があった股関節や腰のつまりが、レッスンを受けた事で内側から暖まり、つまりが取れて軽くなりました。そして翌朝の体も軽くなってリフレッシュ出来ました!!
ゆっくり動かしたり、深い呼吸に合わせたり、その日によって体調も気温等も変わりますが、セルフケアは続けていこうとおもいます。
レッスンありがとうございました。
とても動きがスムーズで素敵でした！
睡眠中は体温は下がるものなので、寝る前に血流の流れを感じていただけて嬉しいです。
ピラティスの呼吸は独特ですが、慣れると自然とリラックスできるカラダになるので是非夜寝る前に呼吸続けてください(^^)
ありがとうございました♡