オンラインクラス
準備中
Let's tryBodyTuning!
ゆっくりと体を伸ばしていくことが気持ちよく、終わった後は足先まで血流が良くなった感じがしました。
翌日から思い出してはピラティスの呼吸を意識しています。
夜遅めの時間でしたが、体を解したくて参加しました。筋トレをした翌日だった事も重なり、普段より重たい印象があった股関節や腰のつまりが、レッスンを受けた事で内側から暖まり、つまりが取れて軽くなりました。そして翌朝の体も軽くなってリフレッシュ出来ました!!
ゆっくり動かしたり、深い呼吸に合わせたり、その日によって体調も気温等も変わりますが、セルフケアは続けていこうとおもいます。
レッスンありがとうございました。
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