骨を上手に積み上げるピラティス
定員6人
回数券利用可
詳細
ご覧いただきありがとうございます。
こちらのクラスでは、ピラティスのエクササイズを通して
大変…ツライ…ではなく楽しく動けるカラダを作っていきましょう。
動きの中で脳とカラダを統合していくことが求められるので
ピラティスエクササイズは初めは少し戸惑いもあるかもしれません。
なので、まずは難しく考えずに
触れてみる、触れたところから動いてみる、
そんなステップを丁寧に踏みつつ
○どんどん日常動作が快適になる
○姿勢が良くなる
自ずと訪れる嬉しい変化を一緒に喜びましょう。
お待ちしております。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×4
4,400円
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予約締切
クラス開始の12時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは
インストラクターの てらいあつこ です
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□ ヨガを通して
内側のココロの扱い方を探り
□ピラティスを通して
外側のカラダの扱い方に氣付く
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カラダは流動的であるはず
周りの変化とともに
カラダはバランスをとり変化していくもの
「 柔軟で、流動的で、常に変化できる 」
活き活きした状態が理想です
身をギュッと固めてしまう「 防衛本能 」
これは自然な本能なのですが
それに抗って
力を抜くことは「 本能に抗う 」ようなもの
無理やりこじ開けるように脱力を目指すのではなく
邪魔しているものを丁寧に取り除き
安心できる「 芯 」を探る
そうすることで
□ストンと真ん中に落ち着く
□自分を信頼できるようになる
□自分軸ありのままで自由になれる
そんな変化がおのずと訪れます
カラダと心の絡まりを溶きほぐすために
一つ一つのステップを大切にしつつ
一緒に「 軸 」を探していきましょう