パーソナルヨガ
定員1人
詳細
【パーソナルヨガでできること】
○お身体の悩みや不調を改善
○ライフスタイルに合わせたボディメイク方法、食事のカウンセリング
○ヨガの基本を習いたい
○運動は苦手だけどカラダを動かしたい
【パーソナルヨガご予約方法】
①プロフィールTOPからInstagramにアクセス
②InstagramのDMor公式LINEから「パーソナルヨガの希望」とお伝え下さい♪
③日程希望を頂き、日程の調整
④メールにて事前カウンセリング
⑤当日１０分前にZOOMにログイン
⑥レッスン後アンケートにご協力頂きます
⑦デトックスbook(PDFファイル)をプレゼント致します
お子様と一緒に受講もOKです。
途中でお子様が泣いてしまっても、パーソナルなのでゆっくり進めましょう♪
画面越しですが、しっかりと心地よく動けるようポーズのアライメントをお伝えさせて下さい♡
皆さんと一緒にヨガができるのを
楽しみにしております。
備考
【持ち物】
・お水
・ヨガマット(無ければバスタオルでも代用可能)
・動きやすい服装
・ハンドタオル(膝に敷いたりします)
・クッション1つ
【参加のルール】
・zoomアプリを使用
・開始10分前にzoomミーティングにログイン可能
・zoomIDは事前にメールで送ります
・お食事は開始2時間前には終えておくと内臓負担がかからず安全に行えます
予約締切
クラス開始の24時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
食育講座&運動嫌いでもキレイになりたいママ向けにヨガクラスを運営しています。
ダイエット思考を手放して
内側から健康美へ。
産後のキレイをサポートします！
【食育講座受講 生徒さんの感想】
・すぐに実践できる食育習慣を教えてもらいわかりやすかった
・ダイエットばかり考えていた、食に対しての思考が変わり食事をたのしみたいと思うようになった
【ヨガクラス 生徒さんの感想】
・ペースがゆっくりで初心者でも分かりやすくヨガをすることができた
・心と体がスッキリとした
・ヨガ以外の質問にも丁寧に答えてくれて、リフレッシュできた
など感想をいただいてます！
私は二児の母ですが
・産後は不調だらけ(頭痛、肩凝り、腰痛等)
・でも運動は苦手
・食への知識、関心なし
不調があたりまえでした。
・健康的に産後ダイエットをしたい
・不調から子育てもうまくいかない
・夫が糖尿病予備軍と診断
こんなことをキッカケに、ヨガと食育を学びはじめました。
体だけでなく、思考も変わり心までどんどん健康的になりました！
【産後ママにおすすめの理由】
・食の基本を知り内側から整えられる
・繰り返すダイエット思考を手放すマインドを手に入れられる
・運動は苦手、時間はないママに向けたヨガクラスで習慣化できる
忙しいママこそ
ご自身を労わる習慣をつくりませんか？
お子様と一緒に参加もOK！
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。
【Profile】
佐藤明日香 (27)
埼玉県在住
3歳4歳年子兄弟のママ
元アパレル販売員 5年
好き:ラーメン、カフェ、自然、寝る
趣味:料理、読書
【保有資格】
RYT200(全米ヨガアライアンス)
上級食育アドバイザー
食育アドバイザー