新感覚バレエエクササイズ【SENREN~センレン~】でバレリーナボディ
定員10人
詳細
【SENRENとは】
バレエとピラティス・ヨガ・ジャイロなど様々なエクササイズの要素を取り入れて作った新感覚エクササイズとなります。
マット/チェア/バー/センターの4つで主に構成され、其々のフィールドでの強みを生かしたエクササイズを組み合わせた60分クラスとなります。
リリースメインや、有酸素運動メイン、筋力トレーニングメイン、など様々な用途に対応でき、解剖学的観点も取り入れているので安全且つ効率的にボディメイク出来ます。
特徴としては、バレエピアニスト作曲のオリジナルの美しい曲と合わせて動いていく面です。
バレエの要素を強く取り入れているので、他のエクササイズとは違い、洗練された踊るような動きで楽しくシェイプアップできます！
バレエを一度も経験した事がない方も、まずはお気軽にご参加ください♪♪
備考
【持ち物】
・・ヨガマット(なければバスタオルなど床に敷くもの)
・・手足を広げて上げたりしてもぶつからない程度の広さの確保
・・掴まれる高さの背もたれのある椅子(座っても使います)
【参加のルール】
・開始30分前のキャンセルは100%ご負担頂きます。
・レッスン中のケガや事故については責任を負いかねますので、各自の責任においてレッスンご受講お願い致します。
・録音、録画は固く禁止させて頂きます。（スクリーンショットなどもご遠慮願います）
・通信環境の良い場所でご受講ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！
プロバレエダンサーでインストラクターの広瀬碧(ひろせ あおい)です。
敷居が高いと思われがちですが、バレエは健康維持や美しいボディラインを作るのに最適です。
バレリーナのスラっとした体型作りの方法を知りたくはありませんか！？
美しい音楽と一緒に体を動かすと心身ともにスッキリしますよ。ぜひこの機会にバレエの楽しさを感じていただき、美しいボディラインを作るお手伝いができれば幸いです！
○プロフィール○
新国立劇場バレエ団 契約ダンサー
(
ファーストアーティスト)
Room Ballet代表
３歳よりバレエを始め、
新国立劇場バレエ研修所を経て、2010年同バレエ団に入団。2015年よりファーストアーティストに。プロのバレエダンサーとして数々の舞台に立っている。
自身主催のRoom Balletでは
オンライン・オフラインにて
広くバレエを教えている。
ピラティストレーナーと共に、
バレエとピラティス、更にさまざまな動きを取り入れた新感覚エクササイズ【SENREN〜センレン〜】を作り、エクササイズを通して多くの人へバレエを広める活動をしている。
バレエの簡単な動きを使ったエクササイズは、美しいボディラインを作ることに特化しており、バレエを習ったことのない方でも気軽に楽しめるものとなっている。