【45分】ゆったりリラックスヨガ
定員5人
回数券利用可
詳細
このクラスは、日常でこわばった心と体をときほぐす【45分】のヨガです。
疲れを感じたら
自分をときほぐすことに
意識を集中させましょう。
肉体をリラックスさせることができれば、
心を落ち着かせるのは
そう難しいことではありません。
できることは、今日から一緒にはじめましょう。
体調・骨格に合わせた無理のないヨガなので、初心者でも、運動不足でも、体が硬くても大丈夫です！
この講座では、60分のクラスで
「ストレスリリース」「肩凝り改善」「副交感神経優位」が期待できます。
「リラックスすること」は、疲れを癒し、自律神経のバランスが整い、あなたの免疫力を上げ、パフォーマンスをあげてくれます。
【この講座を継続受講すると】
・心を落ち着かせることができる
・体の緊張がゆるむ
・心に余裕ができる
難しいポーズはありません。
骨格に合わせて、無理なくポーズをとれるように丁寧に指導しています。
備考
ヨガマット
水分補給できるもの
動きやすいウェアー
必要であればタオルやブランケット
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×5
6,500円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは、ヨガ瞑想講師のAiです。
私は体の緊張をゆるめ、身体と心をつなぐことができる、瞑想的なヨガを教えることが得意です。
私はヨガの瞑想的な側面に特に興味があります。ご参加者さまが自分自身とつながり、内面の平和を見つけるのを助けることに焦点を当てています。
レッスンの特徴は、マインドフルネスとヨガを融合させたスタイルのレッスンです。
ヨガ講師歴13年目と長年にわたって、日本やインドなど国内外のさまざまな師からヨガやヨガ哲学、瞑想の学びを深めてきました。
クラスでは、身体の緊張に焦点を当て、ストレスを軽減し、ご参加者さま、お1人お1人が安心感の中でエネルギーが充電されることに力を入れています。
ご参加された皆さまが自分自身を癒し、心身ともに力強くなる手助けができると信じています。
ヨガには、そんなパワーがあります。
骨格に合わせて、無理なくポーズをとれるように丁寧に指導しているので、はじめての方から経験豊富な方まで、あらゆるレベルのご参加者さまに楽しんでレッスンを受けて頂くことができます。
リラックスした雰囲気とマインドフルなアプローチで、ご参加者さまが自分自身と向き合い、内面の探求をすることができるように心がけています。
是非、私のクラスに参加して、心身ともに健やかになることを体感してください。