Ai yoga
Ai yoga

Ai yoga

“ 自分磨きもできるリラックスヨガ講師 ”

指導歴 10年

こんにちは!ヨガライフコーチのAiです。
大手スタジオで人気のリラックスヨガを
オンラインでも開催しています。

レッスンの特徴は、マインドフルネスとヨガを融合させたスタイルのレッスンです。脳のモードからリラックスできるクラスを心がけています。

🌜癒しも人生の学びも✨
呼吸、休む、睡眠、リラックス
現代は動=陽の時間に溢れています。
※動の時間=成果をだす、達成する、社会生活
陰の時間=静の時間とバランスを取っているので、
静の時間を整えれば、動の時間は自然とヒカリだします。

オンラインに特化したリンパケアヨガも大変好評頂いています。

私のクラスでは、難しいポーズはありません。骨格に合わせて、無理なくポーズをとれるように丁寧に指導しています。

参加者さまが、のびのびと、ほっこりかつ、効かせるリラックスの雰囲気づくりを大切にしています。