Ai
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体の緊張をゆるめ内面の平和を見つけるヨガ

8件の口コミ

  • 開始 2021年12月
こんにちは、ヨガ瞑想講師のAiです。
私は体の緊張をゆるめ、身体と心をつなぐことができる、瞑想的なヨガを教えることが得意です。

私はヨガの瞑想的な側面に特に興味があります。ご参加者さまが自分自身とつながり、内面の平和を見つけるのを助けることに焦点を当てています。

レッスンの特徴は、マインドフルネスとヨガを融合させたスタイルのレッスンです。

ヨガ講師歴13年目と長年にわたって、日本やインドなど国内外のさまざまな師からヨガやヨガ哲学、瞑想の学びを深めてきました。

クラスでは、身体の緊張に焦点を当て、ストレスを軽減し、ご参加者さま、お1人お1人が安心感の中でエネルギーが充電されることに力を入れています。

ご参加された皆さまが自分自身を癒し、心身ともに力強くなる手助けができると信じています。

ヨガには、そんなパワーがあります。

骨格に合わせて、無理なくポーズをとれるように丁寧に指導しているので、はじめての方から経験豊富な方まで、あらゆるレベルのご参加者さまに楽しんでレッスンを受けて頂くことができます。

リラックスした雰囲気とマインドフルなアプローチで、ご参加者さまが自分自身と向き合い、内面の探求をすることができるように心がけています。

是非、私のクラスに参加して、心身ともに健やかになることを体感してください。

最新の口コミ

8件の口コミ

emi

emi

【60分】リラックスヨガ

5.0/5.0

本日はレッスンありがとうございました。
突然の飛び入り参加で、しかもズームレッスンは初めてで、ちょっと戸惑い気味でバタバタしてしまいましたが、先生のレッスンでリラックスすることができて、参加出来て良かったです。
また機会があればよろしくお願いします。

Chie

Chie

月の陰陽ヨガ 〜月礼拝×陰ヨガ〜

5.0/5.0

動きがたくさんあるのですが、先生が優しく教えて下さるので安心して受講できます✨

体を伸ばす動きが多いので、モヤモヤした気分や寒さを感じているときにやると体が温まってきてモヤモヤもどこかに行き、温かい眠気がやってきます💤

胃腸の調子が悪いときに参加したら胃の痛みが徐々に消えていったので、Ai先生の月礼拝ファンになりました💞

Mika Kubo

Mika Kubo

月の陰陽ヨガ 〜月礼拝×陰ヨガ〜

5.0/5.0

昨日はありがとうございました。
愛ちゃんの、心地よい声に誘ってもらい、
体を動かして、最後には眠りそうなくらい、
リラックスできました✨
満月に近い日に、月や星など天体を感じれるヨガで、体もリセットでき嬉しかったです。
定期的に、愛ちゃんのヨガを受けたいなぁと思いました。

丸山 純代

月の陰陽ヨガ 〜月礼拝×陰ヨガ〜

5.0/5.0

今日はレッスンありがとうございました
ゆっくりとした動きで流れるような感じ
身体の色々なところがストレッチされる感じ
本当に心地良かったです
いまここが伸びているな いまここに呼吸が入っているなと自分の身体や心の感覚を感じて
今集中できました
まさにマインドフルネスでした
誘導もわかりやすくすーっと入ってきてスムーズに動く事が出来ました

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