【女性限定】目の疲れスッキリ！ 夜のリンパヨガ
定員4人
詳細
【女性限定】巡りのよいスッキリ美人に！
1日の疲れは、その日のうちにほぐして、次の日の朝スッキリ！
めぐりをよくして、お肌も潤う透明感に！
寝ても疲れがとれない
目の緊張から、肩と背中にかけてガチガチに硬い。
などありませんか？
パソコンや、スマホをよく観るなど、
「目の疲れ」からくる、
「神経の疲れ」かもしれません。
リンパケア×ヨガの相乗効果
凝り固まった、肩、首、デコルテまわりをまずはたくさんほぐしてリンパが流れやすくしましょう！
セルフタッチでリンパを流していきます。
肩の力が抜け心もうっとり、からだポカポカリフレッシュ！
やさしいポーズの多いクラスなので、ヨガはじめての方も大歓迎です。
【レッスンの特徴】
前半は、セルフでリンパを流し
後半は、ヨガのポーズを行います。
継続することで肌の透明感UPが期待できます。
【レッスンの流れ】
〜当日のながれ〜
※マッサージオイルやボディミルクをご用意ください。
【前半】セルフリンパケア(20〜30 分)
↓
【後半】目的テーマ別のヨガ(30〜40分)
(眼精疲労に特化したメニューをしてから、
リラックスするヨガや、時には瞑想を行います)
※定員はリクエストにより増える可能性がありますので。ご了承ください。
神経疲れも癒して、夜ぐっすり眠りましょう♪
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・お飲み物
・マッサージオイルorボディミルクor乳液など
・動きやすい服装
【受講時に必要なもの】
・PC、ipad、タブレット等（大きい画面のほうが見やすいです）
・wifiなどのネット環境
予約締切
クラス開始の24時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは、ヨガ瞑想講師のAiです。
私は体の緊張をゆるめ、身体と心をつなぐことができる、瞑想的なヨガを教えることが得意です。
私はヨガの瞑想的な側面に特に興味があります。ご参加者さまが自分自身とつながり、内面の平和を見つけるのを助けることに焦点を当てています。
レッスンの特徴は、マインドフルネスとヨガを融合させたスタイルのレッスンです。
ヨガ講師歴13年目と長年にわたって、日本やインドなど国内外のさまざまな師からヨガやヨガ哲学、瞑想の学びを深めてきました。
クラスでは、身体の緊張に焦点を当て、ストレスを軽減し、ご参加者さま、お1人お1人が安心感の中でエネルギーが充電されることに力を入れています。
ご参加された皆さまが自分自身を癒し、心身ともに力強くなる手助けができると信じています。
ヨガには、そんなパワーがあります。
骨格に合わせて、無理なくポーズをとれるように丁寧に指導しているので、はじめての方から経験豊富な方まで、あらゆるレベルのご参加者さまに楽しんでレッスンを受けて頂くことができます。
リラックスした雰囲気とマインドフルなアプローチで、ご参加者さまが自分自身と向き合い、内面の探求をすることができるように心がけています。
是非、私のクラスに参加して、心身ともに健やかになることを体感してください。