8:00am
朝から少し頑張って早起きして、体を起こしませんか?
私自身、朝から体を少しでも意識して動かした日は、その日一日がしっかり頭が冴えて一日中活動的に過ごせます。朝の30分はあっという間です。早起きは三文の得と言いますが、気持ちいいの習慣を作って清々しい1日を過ごしましょう!
Zoomを使ったオンラインクラスになります。
携帯からご参加される場合、予めアプリをインストールいただくとスムーズにご参加いただけますのでご準備いただけますと幸いです。
下記の方は、事前にお知らせください
妊婦さん
生理中
腰痛
痛みがある方
【持ち物】
・マット
・お水
・ブロック(もしあれば)
クラス開始の12時間前まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
こんにちは、Saoriです。
平日はオフィスワーカーとして働き、仕事終わりやお休みの日に、ヨガやピラティスのクラスお伝えしています。
毎日パソコンや携帯を見ていると肩凝りが取れなかったり、ストレスが溜まりますよね。
私自身一日中パソコンの前に座るという日も多く、体が固まる時があります。
毎日忙しくて、なかなか身体を動かす時間も取りにくいかと思います。私自身、時には6:30から会社でスタート、遅い時は22時近くまでということも稀にあるスタイルのお仕事なので時間をつくるのは難しいと感じていますが、1日のうち30分だけ自分の体を労ってリラックス、リリースさせる時間を作りませんか?
オンラインクラスでは、凝り固まった肩周りや腰を中心にリリースしていく動きをしていきます。
少しでも皆さんの毎日が気持ちよく過ごせるようにお手伝いさせていただきますので、よろしくお願い致します。