こんにちは、Saoriです。
平日はオフィスワーカーとして働き、仕事終わりやお休みの日に、ヨガやピラティスのクラスお伝えしています。
毎日パソコンや携帯を見ていると肩凝りが取れなかったり、ストレスが溜まりますよね。
私自身一日中パソコンの前に座るという日も多く、体が固まる時があります。
毎日忙しくて、なかなか身体を動かす時間も取りにくいかと思います。私自身、時には6:30から会社でスタート、遅い時は22時近くまでということも稀にあるスタイルのお仕事なので時間をつくるのは難しいと感じていますが、1日のうち30分だけ自分の体を労ってリラックス、リリースさせる時間を作りませんか？
オンラインクラスでは、凝り固まった肩周りや腰を中心にリリースしていく動きをしていきます。
少しでも皆さんの毎日が気持ちよく過ごせるようにお手伝いさせていただきますので、よろしくお願い致します。
