チャクラヨガ：自律神経をコントロール
定員5人
回数券利用可
詳細
＜６月のテーマ＞
「梅雨のむくみ、疲労：ヨガで自律神経をコントロールする」
梅雨は、寒暖の差が激しく、
体が冷えやすくなり
また低気圧や湿度の影響で
自律神経が乱れやすくなります。
このクラスでは
「第2チャクラ：水のチャクラ」に焦点を当て
下腹部の調子、感情のバランスを整えていきます。
また自律神経をコントロールする力を高めて
体から水毒（体内の老廃物）
を抜いていきます。
体・心からも「じめじめ」を
ふっきってしまいましょう！
ホームページ
https://vine-art.com/
備考
【持ち物】
・・ヨガマット
・・ヨガクッションまたはバスタオル（静座法の時に使用）
【参加のルール】
● ヨガ初心者から上級者の方にもご参加いただけます
● 体の不調をお持ちの方、生理中の方は前もってインストラクターにお伝えください
※ その他、疾患をお持ち方でお困りの方は相談受け付けます。
※ 例： 高血圧、糖尿病、腰痛、膝痛、肩こり、過呼吸、パニック障害、摂食障害など
● 食事はヨガの1、2時間前までに済ませていただくことをオススメします
● カメラオフでの参加もOKです
※ できるなら、カメラオンでヨガマットにご自身が映るようにご参加してくださると、身体の状態を見ながらその時にその方に必要なインストラクションさせていただくことができます
● レッスン当日は15分前からオンライン受講画面への入室が可能です。マイクはオフでご参加下さい。クラス後に質疑応答時間を設けております
●携帯のキャリアメール（docomo, ezwebなど）は届かない可能性があります。パソコンで確認できるアドレスでご登録をお願いします
●ご確認頂けていない方は、一度迷惑メールボックスをご確認頂いた後、メールにてお問合せ下さい。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×1
2,750円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ヨガに出会ったのは17歳の時。肝臓の持病が原因で体も心も「だるい」毎日だった10代、何かにすがる思いで恩師からヨガを習い始めました。
2002年ヨガインストラクターとして活動開始。2003年よりアメリカで教えはじめ、2006年帰国。イベント出演、カルチャーセンター、学校での養育者支援などで活動。
2006よりYoga Vine 主宰。心理カウンセラーとしての病院やホスピスでの経験も取り入れ、「心・食・動のバランス」をテーマに、関西、関東、東北で、コロナ後はオンラインを主にしてヨガを伝えている。
現在、ガン患者のためのヨガクラスをはじめ、心理面からもケアーを開始。
「何かと戦う、抵抗する」のをやめて「ふと力を抜いて、「病気と一緒に生きよう」とありのままの自分を受けえれることができたとき、変化が起こります。気持ちが変わり、食事が変わり、体がが変わり、自分が変わると世界も変わる。「快適」と感じる方向へとヨガが導いてくれています。
クラスでは、ヨガや呼吸法だけでなく、食事のとり方、季節の過ごし方、ヨガ哲学、瞑想、アーユルヴェーダなどあらゆる方向からヨガを体系的に深めていくことができます。
クラスでは、自分の体の癖、抵抗する部分、バランスを確認し、呼吸を深め、自分の「芯」を強くしなやかなものへと導いていくお手伝いをします。ふーと体の力を抜いた時、問題が問題でなくなりみなさんの個性が輝きだします。
＜資格＞
公認心理師
日本ヨガ普及協会 ヨガインストラクター
インド政府公認TATWAMASI YOGIC HEAL CENTERヨガセラピー修了
日本キャンサーケアヨガ協会認定インストラクター
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