ハタヨガ： 春は完全デトックス
定員5人
全1回
回数券利用可
詳細
今月のテーマ： 「春のデトックス」
春は体の排出力が高まる
「浄化＝デトックス」に最適な季節。
そしてデトックスはヨガが最も得意とする
分野の一つです。
このクラスではヨガだけでなく
食事や日常生活の過ごし方など
多面的な方向で心身の健康維持と
美しく年を重ねるナチュラルエイジングに取り組みます。
ハタヨガクラスでは
古典ヨガの効果の高いアサナと呼吸法を使って
体の背骨を中心に左右のバランスを調整し、
動き・呼吸・意識をシンクロさせながら
消化力と代謝を上げ、体の内側から
完全デトックスしていきます
冬のダウンコートを抜いて
一緒に春夏の心身を作っていきましょう。
ホームページのブログよろしく
https://vine-art.com/
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・ヨガクッションまたはバスタオル（静座法の時に使用、なくてもOK）
【参加の前に】
● ヨガ初心者から上級者の方にもご参加いただけます
● 体の不調をお持ちの方、膝・腰が痛い方、生理中の方、疾患をお持ちの方は前もってお知らせください。
※ 特定の疾患をお持ち方でお困りの方は相談受け付けます。
例： 高血圧、糖尿病、腰痛、膝痛、肩こり、過呼吸、パニック障害、摂食障害など、公認心理師・ヨガセラピストの講師が丁寧に対応させていただきます。
● 食事はヨガの1、2時間前までに済ませてください。
● レッスン当日は15分前からオンライン受講画面への入室が可能です。マイクはオフでご参加下さい。
● クラス後に質疑応答時間を設けております。自由にご質問ください。
● 携帯のキャリアメール（docomo, ezwebなど）は届かない可能性があります。パソコンで確認できるアドレスでご登録をお願いします
● ご確認頂けていない方は、一度迷惑メールボックスをご確認頂いた後、メールにてお問合せ下さい。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ヨガに出会ったのは17歳の時。肝臓の持病が原因で体も心も「だるい」毎日だった10代、何かにすがる思いで恩師からヨガを習い始めました。
2002年ヨガインストラクターとして活動開始。2003年よりアメリカで教えはじめ、2006年帰国。イベント出演、カルチャーセンター、学校での養育者支援などで活動。
2006よりYoga Vine 主宰。心理カウンセラーとしての病院やホスピスでの経験も取り入れ、「心・食・動のバランス」をテーマに、関西、関東、東北で、コロナ後はオンラインを主にしてヨガを伝えている。
現在、ガン患者のためのヨガクラスをはじめ、心理面からもケアーを開始。
「何かと戦う、抵抗する」のをやめて「ふと力を抜いて、「病気と一緒に生きよう」とありのままの自分を受けえれることができたとき、変化が起こります。気持ちが変わり、食事が変わり、体がが変わり、自分が変わると世界も変わる。「快適」と感じる方向へとヨガが導いてくれています。
クラスでは、ヨガや呼吸法だけでなく、食事のとり方、季節の過ごし方、ヨガ哲学、瞑想、アーユルヴェーダなどあらゆる方向からヨガを体系的に深めていくことができます。
クラスでは、自分の体の癖、抵抗する部分、バランスを確認し、呼吸を深め、自分の「芯」を強くしなやかなものへと導いていくお手伝いをします。ふーと体の力を抜いた時、問題が問題でなくなりみなさんの個性が輝きだします。
＜資格＞
公認心理師
日本ヨガ普及協会 ヨガインストラクター
インド政府公認TATWAMASI YOGIC HEAL CENTERヨガセラピー修了
日本キャンサーケアヨガ協会認定インストラクター
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