ストレスリリースヨガ：心の解毒
定員5人
詳細
心的ストレスが長く続いてしまうと
体の方が「痛み」を感じてしまいます。
たいていはこんなところにでてくる
・肩（肩こり）
・内臓（腹痛、便秘、下痢）
・関節（関節痛）
・腰（腰痛）
・脳（頭痛、不眠症）
不安、恐怖、緊張、悲しみ、自信がない、、、
心のストレスは
肌のトラブルから体の痛み、
眠れない、冷え、として
表面化してきます。
このクラスは
古典ヨガの効果の
ストレスリリースに特化したアサナと呼吸法で
体と心のうっ血を一つ一つ丁寧に取り除き
ストレスから解放していきます。
30分だけ自分のために時間を作ってみましょう。
明日からの生活が変わります。
ホームページのブログよろしく
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備考
【持ち物】
・ヨガマット
【参加の前に】
● ヨガ初心者から上級者の方にもご参加いただけます
● 体の不調をお持ちの方、膝・腰が痛い方、生理中の方、疾患をお持ちの方は前もってお知らせください。
※ 特定の疾患をお持ち方でお困りの方は相談受け付けます。
例： 高血圧、糖尿病、腰痛、膝痛、肩こり、過呼吸、パニック障害、摂食障害など、公認心理師・ヨガセラピストの講師が丁寧に対応させていただきます。
● 食事はヨガの1、2時間前までに済ませてください。
● レッスン当日は15分前からオンライン受講画面への入室が可能です。マイクはオフでご参加下さい。
● 携帯のキャリアメール（docomo, ezwebなど）は届かない可能性があります。パソコンで確認できるアドレスでご登録をお願いします
● ご確認頂けていない方は、一度迷惑メールボックスをご確認頂いた後、メールにてお問合せ下さい。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ヨガに出会ったのは17歳の時。肝臓の持病が原因で体も心も「だるい」毎日だった10代、何かにすがる思いで恩師からヨガを習い始めました。
2002年ヨガインストラクターとして活動開始。2003年よりアメリカで教えはじめ、2006年帰国。イベント出演、カルチャーセンター、学校での養育者支援などで活動。
2006よりYoga Vine 主宰。心理カウンセラーとしての病院やホスピスでの経験も取り入れ、「心・食・動のバランス」をテーマに、関西、関東、東北で、コロナ後はオンラインを主にしてヨガを伝えている。
現在、ガン患者のためのヨガクラスをはじめ、心理面からもケアーを開始。
「何かと戦う、抵抗する」のをやめて「ふと力を抜いて、「病気と一緒に生きよう」とありのままの自分を受けえれることができたとき、変化が起こります。気持ちが変わり、食事が変わり、体がが変わり、自分が変わると世界も変わる。「快適」と感じる方向へとヨガが導いてくれています。
クラスでは、ヨガや呼吸法だけでなく、食事のとり方、季節の過ごし方、ヨガ哲学、瞑想、アーユルヴェーダなどあらゆる方向からヨガを体系的に深めていくことができます。
クラスでは、自分の体の癖、抵抗する部分、バランスを確認し、呼吸を深め、自分の「芯」を強くしなやかなものへと導いていくお手伝いをします。ふーと体の力を抜いた時、問題が問題でなくなりみなさんの個性が輝きだします。
＜資格＞
公認心理師
日本ヨガ普及協会 ヨガインストラクター
インド政府公認TATWAMASI YOGIC HEAL CENTERヨガセラピー修了
日本キャンサーケアヨガ協会認定インストラクター
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