佐藤しおり

HSP気質を持った
体が少し硬いインストラクターです

自己肯定感も低く、
自分に自信がなかったり
自分が嫌だな、なんて思ってきました

だけど
今は違います


沢山のご縁に恵まれていて
私も私でいて良いのだと
心から思えるようになりました


オンラインでも
まるですぐ近くにいるような
『孤独感を感じない』
そんなレッスンを心掛けています



■ヨガのレッスンで大事にしたいこと

①循環する
　心と体のいらないものを出して

　また新たに清らかなものを
　心と体に取り入れていく

　そんなイメージを持ちながら　
　体を動かして
　ゆっくりと呼吸をしていきましょう


②体が硬くてもOK ヨガの本来の目的は
　心地の良い状態を保つことです
　膝を曲げても大丈夫！
　むしろ積極的に曲げましょう


③ジャッジをしない
　人はもともとネガティブがデフォルトです　
　ネガティブが当たり前なので
　ただただ　受け入れましょう




■実務経験 / 保有資格

幼稚園教諭　保育士
アタッチメントベビーマッサージインストラクター
マタニティヨーガ協会インストラクター
ベビトレヨガ
IHTAヨガ1級2級
RYT200修了