佐藤しおり

佐藤しおり

HSPでちょっと硬めヨガインストラクター

1件の口コミ

  • 開始 2022年8月
HSP気質を持った
体が少し硬いインストラクターです

自己肯定感も低く、
自分に自信がなかったり
自分が嫌だな、なんて思ってきました

だけど
今は違います


沢山のご縁に恵まれていて
私も私でいて良いのだと
心から思えるようになりました


オンラインでも
まるですぐ近くにいるような
『孤独感を感じない』
そんなレッスンを心掛けています



■ヨガのレッスンで大事にしたいこと

①循環する
 心と体のいらないものを出して

 また新たに清らかなものを
 心と体に取り入れていく

 そんなイメージを持ちながら 
 体を動かして
 ゆっくりと呼吸をしていきましょう


②体が硬くてもOK ヨガの本来の目的は
 心地の良い状態を保つことです
 膝を曲げても大丈夫!
 むしろ積極的に曲げましょう


③ジャッジをしない
 人はもともとネガティブがデフォルトです 
 ネガティブが当たり前なので
 ただただ 受け入れましょう




■実務経験 / 保有資格

幼稚園教諭 保育士
アタッチメントベビーマッサージインストラクター
マタニティヨーガ協会インストラクター
ベビトレヨガ
IHTAヨガ1級2級
RYT200修了

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1件の口コミ

丸山 愛梨

丸山 愛梨

clearing yoga(10月特別開催)

5.0/5.0

本日はありがとうございました!しおり先生の優しい話し方でゆったりと身体を動かすことができました。レッスンは適度に汗をかけて午前中に身体を動かすと頭もスッキリする感覚になってとても気持ちよかったです✨
サットサンガではしおり先生の心地よい共感やご経験に基づいたお話が聞けてこれまた素敵な時間でした。
終わった後なんだか心があたたかくなってそして気持ちが軽やかになるそんなレッスンなので、
ちょっと疲れてるかな?と思った時にぜひ受けていただきたいです☺️