簡単ボディメイク♡夜のセルフケア
定員5人
詳細
【内容】
自分を労わるセルフケア〜マッサージ・ストレッチ〜
日々の生活や立ち仕事で脚がぱんぱん。
夕方になると靴がきつい！なんか今日顔の調子悪いな〜
などなど…頑張る現代女性に多いこの症状
放っておくと血流の流れ・全身のリンパが滞ってしまうもの。夏は特に水分が溜まりやすいので、溜まった毒素はその日のうちに！
「脚ほっそり美脚ケア」を伝授します。
(脚だけじゃなくて全身行います)
一緒にセルフケアをし、デトックスしていきましょう！
一度覚えてしまうととっても簡単。
一人でやると退屈になりがちですが、一緒にくまなく全身マッサージとストレッチ！
楽しみながら、お話しながら自分磨きをしていきましょう♡
備考
【持ち物】
・全身に使えるボディクリーム（何でもOK）
・ハンドタオル
・動きやすい服装(部屋着でOK)
・自分を労る気持ち
【参加のルール】
・開始5分前から入室できます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いしておりますが、一緒に話したいことがあればミュート解除して構いません^_^
・カメラオフでの参加もできますが、カメラオンでヨガマットにご自身が映るようにご参加いただけますと、身体の様子にあわせてガイドやお声をかけて、見させていただきます。
・全身が画面から見切れてしまうことなどもあると思いますが、問題ありません。
・事前に何か知らせておきたいことや、質問があれば遠慮なくメッセージを入れてください(^^)
・レッスン終了時間は多少ずれることもございますので、ご了承ください。
・楽しみながら、自分を愛しながらの参加をお願いいたします♡
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして！ヨガ講師のしいと申します。
ボディメイクや自尊心のトレーニングなど、「自分を好きになるヨガ」を発信しています。
誰もが輝ける「美容×ヨガ」をコンセプトに、ヨガはもちろん、食生活や美容情報・HAPPYマインドを提供中です♫
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幼少期から身体を動かすことが大好きで、新体操や競泳、極真空手の練習に明け暮れる日々を送る。学生時代は心理学を専攻し、承認欲求や自己開示など、自分自身の内面との向き合い方を学ぶ。ミスキャンパスコンテスト出場を機に、アパレルブランドのアンバサダーやサロンモデルなどマルチに活動。
私自身仕事のストレスからストレスフルな状態だったのですが、ヨガに出会い一変。ココロとカラダのバランスが整った経験から、「もっと多くの方にヨガの素晴らしさを知ってほしい！」と思い、ヨガインストラクターとして活動を開始。
現在は、スタジオレッスンやパーソナルヨガ、カフェヨガをメインにレッスンを行う。
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何かありましたらインスタグラムのDMでも対応可能なので、メッセージいただけると嬉しいです^_^
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了
ナチュラルビューティスタイリスト
極真空手 初段
【公式アンバサダー】
ZOMIGEN(スポーツウェア)
yomoment(スポーツウェア)
ドレスとサラダ(サラダ専門店)
【活動】
集英社「MORE」公式インフルエンサー
ヨガジャーナルフレンズ
yoga&fitness 読者モデル
カフェヨガ@国分寺茶々日和
【イベント】
Cs.yoga
Yoga&Hari