Sayaka

運動めっちゃ嫌い
食べるのお酒飲むの大好き
自分にめっちゃ甘いので
年々衰えてくる体力をどう維持+向上させるかを研究中の
ぐーたらヨガインストラクターSayakaです。

大阪市内+兵庫県南東部を中心にヨガの指導を行っています。

わたし自身、上記に述べた通り
運動がめちゃくちゃ嫌いで、ヨガをはじめるまでは運動とは無縁の生活を送っていました。


私にも多くの悩みがありました！
しかし、20代半ばに差し掛かった頃
☑ 年々疲れがとれにくくなってきた身体
☑ 姿勢不良からくるストレートネックや肩こり、腰痛、それに伴う頭痛
☑ 活動量が圧倒的に少なくなり増えてきた体重
︎︎︎︎☑︎ 老け顔 & 太って見える 見た目のコンプレックス
…などからなんとかしなきゃ！ という思いから
ゆるーくはじめられそうだなぁという安易な理由からヨガに出会いました。

そんな安易な感覚で入ったヨガの世界ですが
いざはじめてみると
☑ 体育は嫌いだったけど身体を動かすのってこんなに楽しいんだ！
☑ 身体の痛みが楽になっただけでなく心も軽くなった
☑ イライラがなくなった
☑ 毎シーズンかかってた風邪をあまりひかなくなった
☑ 老け顔が解消された
など効果が様々な場面で感じられて、みるみるヨガにのめり込んでいきました。


実際にむかしの写真と比べてみると
体重も増えて年齢も重ねたのに今の方が
見た目も改善し(自画自賛 笑)
精神面でも穏やかに毎日を過ごせています♡
※※ 写真挿入📷 ※※


私は回り道したけど皆さんには極力苦労をして欲しくない！

いい効果が現れるのはなんでだろう？
ヨガを学びはじめて結構な年月が経っていますが
私がそれらを感じるまでには随分遠回りをしたので
最短距離で伝えることはできないだろうか…
そんな思いでヨガを学ぶだけでなく、伝える立場になりました。
多くの悩みを抱えている大人女子に
私がよかったと思えることを最短距離で
お伝えしています。

ポーズを何度も練習して習得するのではなく
現代人がまず使っていない筋肉を目覚めさせる方法
ヨガの哲学から現代人でも活かせる楽になる生き方
…等まだまだ私も学びの途中ですが
シェアしていきたいと思います♡


プライベート
神戸出身で根っからの関西人。
中肉中背ですがヨガの練習のおかげでそこそこ動けます。
アトピー、喘息等 根っからのアレルギーもち。
低血圧で低血糖に陥りやすい虚弱体質。

うさぎとデグーマウスと暮らしています。
蕎麦、お酒(特に日本酒)、甘いもの等食べるの大好き
な30代です。

こんな私ですが仲良くしてくださるという方いましたら
気軽にお声がけください♡



【指導資格】

RYT200 (全米ヨガアライアンス) 修了
RYT500認定 シニアヨガ 20時間トレーニングコース 修了
RYT500認定 マインドフルネス陰ヨガ50時間 修了
RYT500認定 アシュタンガヨガ30時間 修了
RYT500認定 50時間マインドフルネス陰ヨガ～伝統中医学 経絡編～ 修了
RYT500認定 MYT100 アライメントヨガ 腰痛予防 修了
RYT500認定 セラピカルヨガ 修了
ヨガ解剖学 修了
高津史子式 フェイシャルヨガ(顔ヨガ)認定インストラクター
美筋ヨガ養成講座2期生 修了


講師としての立場だけでなく
いちヨガを愛するヨガの練習生として
これからもヨガを学び続けて、私なりの形で
皆さんにヨガお伝えすることによって
人生を豊かにする貢献したいと思ってます♡