私のマタニティヨガで目指しているのは、トツキトオカを赤ちゃんとの繋がりを感じながら穏やかに過ごし、ママが主体の幸せなお産をしてもらうこと。
そのために、ヨガの呼吸やアーサナ、ときには瞑想をして、日々変化していく身体と心に向き合いながら、妊娠・出産に必要な 「安産力」 をつけていきます。
私自身、3人の子供を持つママです。
「ヨガを知らない出産」 と 「ヨガを学んだ出産」 では、呼吸・身体・心がまったく別のものでした。
一生に一度のスペシャルな妊娠期間だからこそ、
今しか体験できない身体と心を味わって、お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じる。
その体験が、これから始まる子育てをより豊かにしてくれると、私は信じています＾＾
また、出産に不安や怖さを感じている方へ 『マタニティウェルネス』の考え方をお伝えしています。
私たち女性には本来、 「産むチカラ」 が本能的に備わっています。
その感覚をヨガのレッスンを通して体感し、お産に向けての自信をつけていきます。
「お産は痛い」 というイメージから離れ、自分と赤ちゃんのための幸せなお産をつくっていきましょう＾＾
【プロフィール】
小野寺マナ
1988年生まれ
湘南在住
3児の母
【資格】
ヨガ資格 RYT200
マタニティヨガ資格 RPYT85
JABCベビーマッサージ認定指導者
