後屈を深める為の体の使い方を学ぶヨガ
定員5人
詳細
より深いヨガのポーズに取り組んでみませんか？
ヨガが好きな方
ヨガに少しずつ慣れてきた方に向けて
筋肉の構造に基づいた
身体の繊細な使い方にフォーカスします。
いつものヨガにプラスアルファの意識づけをすること。
その経験はよりヨガのポーズを深められる体感を作ります。
ヨガをすると、呼吸が深まり
そして身体の骨組みが整います。
しかし、意識する部分が分からないまま
体を動かすと
その効果は薄れてしまいます。
クラスでは、皆さまのお身体をよく見ながら
自分のペースで少しずつ丁寧に行います。
初心者の方も参加できます。
とにかく、「ヨガって楽しい！」と
実感していただけるクラスづくりを心がけています。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・ブランケット
・お水
・もしあれば、フォームローラー
・もしあれば、ヨガブロック
・もしあれば、ヨガベルト
【参加のルール】
5分前から入室可能できます。
画面はONでもOFFでも大丈夫ですが
ONにしていただけますと、
よりポーズを深めるためのアドバイスができます。
深いポーズを行いますので、妊娠中の方は、ご遠慮ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
スペインのマドリードにて、画家の娘として生まれました。
カトリックの教育を受け、幼い頃はバレエに打ち込み、
アメリカの大学を卒業後、証券会社に7年勤務。
夫の台湾転勤で退職後、10年間の専業主婦を経てヨガインストラクターとなりました。
幼い頃からいわゆるお嬢様学校で育ち、周りの顔色を見ながら
常に「いい子」を演じてきました。
他人からの評価が第一優先だった、自己価値の低い自分が、
ヨガと出会い、少しずつ自尊心を取り戻し、やっと自分の人生を歩み始めました。
「人は生きているだけで価値がある」というヨガ哲学の考えの元、
ポーズができてもできなくても、
自尊心を再認識して頂くことをミッションに、クラス作りをしています。
●神楽坂＆オンラインヨガ「yogaespacio」主催
●ヨギー・インスティテュートYIC200
●全米ヨガアライアンスRYT200
●studio yoggy ベーシックトレーニング／メディテーションベイシック／
ヨガアナトミーインテンシヴ／ティーチャートレーニング／チェアヨガトレーニング／
セラピューティックトレーニング／マタニティ・産後リカバリーインストラクター／
メディテーションインテンシブ 修了
●一般社団法人 Educate Movement Institute スポーツ医学専門講座 修了
●Yoga sequance 3 days intensive cource「ヨガシークエンスデザイン講座」修了
●インド政府公認校『TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER』ヨガ哲学講座 修了