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詳細

やさしいポーズをしながら心身の緊張や強張りを緩め、最後は好きな姿勢でガイドメディテーションを行います。

少しゆっくりしたいな
ほっとする時間を過ごしたいな
自分にやさしいリラックス系のヨガをしたいな
という方におすすめのクラスです。

ヨガ好きな方はもちろん、初心者の方やシニア、男性もお気軽にご参加ください♪
パジャマOK！寝落ちOK！リラックスできる環境でご参加ください

【クラスの特徴・流れ】

難しいアーサナはしません。基本のポーズをじっくりおこない、ご自身の「心地よさ」を優先してじっくり心とからだをゆるめましょう。

１．ヨガブロックまたはタオルを使って筋膜リリースをします

２．座位や仰向けのポーズでじっくり身体をゆるめましょう

３．仰向け（またはお好きな姿勢）でヨガニードラ（寝たまま行うガイド瞑想）でご自身にフォーカスします


《お客様の声》

・声がけが丁寧でとても癒されました

・最後のヨガニードラはあと5分…と思うほど心地よかったです

【受講の準備】

①日付を選んで予約申し込み

②zoomアプリをダウンロード（無料）
　➡当日はメール本文内URLよりご入室ください

③当日は10分前から入室可能
　➡可能な方はカメラON、お名前はひらがなカタカナ、またはローマ字で記載いただけると助かりますm(__)m

• #リラックス
• #初心者OK
• #寝落ちヨガ
• ##ヨガニードラ

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備考

・ヨガマット（なければベッドや絨毯の上でもOK）
・タオルまたはヨガブロック
・締め付けの少ない服装だとよりリラックスできます
・好きなアロマやお香などもご自由にご用意くださいね

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予約締切

クラス開始の30分前まで

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キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで： 無料

それ以降： お支払い金額の100％

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NAGISA 先生