金曜日の夜に疲れを吹き飛ばそう

こんにちは☺︎
インナービューティーYOGA
（体の内側から体を整えるヨガ）の京子です。

オンラインクラス２つ
対面ヨガクラス　3つ
フリーのインストラクターとして日々活動中です


ワンオペ育児と家事に疲れ果て、自分の時間を持つ余裕もなく過ごしてきた私。
ワンオペ育児のストレス解消は、食べることで
妊娠中に18kg太った体重もなかなか戻らず自信喪失。

ヨガに出会い全身にエネルギーが行き渡る心地よさと、
胸や股関節を開いて気持ちもオープンになる快適さに魅了されました。

そしてヨガやストレッチを続け、食事も見直し半年で２２kgのダイエットに成功しました。

ダイエットに成功して自分が好きになり、自信が持てるようになりました。

そして自分と向き合うことで、心を整えることができ子供とも穏やかに過ごせるようになりました☺︎

✔︎ワンオペ育児で疲れているママ

✔︎産後体重が戻らないママ

✔︎育児や家事に追われて疲れているママ

✔︎お子さんが幼稚園や学校に行っている間の時間を楽しみたいママ

たくさんのママに心の元気をお届けします☺︎

心の元気は食べ物で体の内側からキレイになり、
ヨガでしなやかなボディーを手に入れましょう！

私のヨガクラスでは、ご自身の心地の良い場所を探して、
今日の自分の体とたくさん向き合ってもらうことを第一にしています。

「今日はここが動かしづらい」
「今日は体をたくさん動かしたい」
「生理前だらかリラックスしたい」

など自分の体から聞こえてくる声に耳を傾けてあげましょう。

静かに自分と向き合う時間、ありますか？

ご自身の体を大事に労ってあげることができなければ、
家族やお子さんの体も労ることができません。

仕事、育児、家事を頑張りすぎているママが思いっきりリラックスして自分を労るヨガを提供します♡


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【保有資格】
RYT200
食育コンサルタント
チャイルドコーチングアドバイザー
アーユルヴェーダマイスター
ファスティングコンサルタント
英語科教員免許（中学高校）

【家族】
同い年の夫
娘　　小学２年生
息子　年長