腸腰筋は見えない位置にある筋肉ですが、姿勢の維持はもちろん、起き上がる動作や歩く動作など、その役割は日常生活には欠かせません。この記事では、腸腰筋ストレッチで得られる効果と、効果的なストレッチ方法について解説します。腸腰筋をほぐすヨガポーズについても紹介するので、参考にしてみてください。