投稿日: 2021年5月17日2021年11月25日ボディメイク ヨガは筋肉強化もできる!筋肉をしっかり使うヨガポーズに挑戦 筋肉をつけたいけど、ハードなトレーニングはできないし、高額なジムに入会するのもできれば避けたい。そんな方には自宅でできるヨガがおすすめです。ヨガにはがっつり鍛えられるポーズもたくさんあります。 続きを読む